Юлия
02.04.2021 14:42
Рисовая запеканка
Калорийность - 139.9 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Куриный фарш | 200 г |
| Морковь | 40 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 30 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 60 г |
| Вода | 60 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Отварной рис смешать с фаршем, залить соусом (сметана с водой и
специями) и посыпать сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить рис и смешать с фаршем(у меня куриный,) можно любой
Шаг 2.
Смешать сметану с водой и специями, залить запеканку и посыпать
сыром
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.9 кКал | 8.31% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
Лучшие рационы
2024-06-02
Калорийность: 1102 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1488 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1709 кКал
Новые рецепты
Куриная грудка запеченная с тыквой
94.8
14.9
2.9
2.2
12
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
109.3
7
7
4.2
8
Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса
35.4
1.3
1.4
4.1
14
Интересные блоги
