Дневник питания за 27.05.2021

по калориям что-то маловато, но я обьелась. Диетологи советают есть крахмалистые углеводы.это какие? может кто подскажет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка на кефире	500	235	15.5	9.5	21.5
Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами [Самбери]	500	145	7.5	1.5	26
Куриная Грудка [Куриное Царство]	200	220	42	5	0
Итого	1200	600	65	16	47
Итого за день	1200	600	65	16	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alena Kasper 27.05.2021 20:45

Cложные крахмалистые углеводы – это в основном продукты, содержащие крахмал например Картофель Кукуруза Морковь Свекл Брюква зеленый горох Кабачки Тыква Редька Редис и т.п.