Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
400
|
580 | 84 | 20 | 12 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 759 | 88 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок |
1
|
150 | 5.2 | 8.8 | 12 |
Итого | 40 | 150 | 5 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 820 | 278 | 15 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 3970 | 1239 | 109 | 34 | 114 |