Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет утренний |
73
|
125.5 | 8.3 | 9.9 | 1.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
43
|
41.6 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 716 | 199 | 19 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Шоколад молочно-ореховый |
13
|
70.5 | 1 | 4.4 | 6.7 |
Итого | 313 | 100 | 2 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Горбуша отварная, по 1-342 |
100
|
152 | 21.8 | 7.3 | 0 |
Суп-пюре картофельный с брокколи и цветной капустой |
150
|
49.7 | 2 | 1 | 7.7 |
Итого | 350 | 302 | 27 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 70 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Печенье сдобное |
33
|
148.8 | 2.1 | 5.5 | 22.6 |
Итого | 338 | 200 | 3 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
95
|
93.1 | 3.4 | 0.4 | 19 |
Горбуша (Тушение) |
91
|
115.6 | 17.2 | 5.3 | 0 |
Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 486 | 250 | 21 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
80
|
163.2 | 22.9 | 6.6 | 1.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
35
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 115 | 177 | 23 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
135
|
101.3 | 2.8 | 1.1 | 19.8 |
Итого | 240 | 338 | 4 | 11 | 52 |
Итого за день | 2778 | 1594 | 103 | 60 | 155 |