Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Каша молочная пшено |
130
|
40.4 | 1.3 | 0.4 | 7.8 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Макадамия, орех |
10
|
71.8 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 333 | 192 | 2 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, только мясо |
120
|
141.6 | 24.6 | 4.8 | 0 |
Оладьи из кабачков с сыром |
350
|
272.7 | 11.2 | 13.3 | 26.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 760 | 459 | 36 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
330
|
198 | 9.9 | 10.6 | 15.5 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Итого | 350 | 251 | 11 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 331 | 244 | 6 | 10 | 30 |
Итого за день | 2074 | 1147 | 57 | 53 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Хлеб белый |
34
|
90.4 | 3 | 1.1 | 15.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
Итого | 382 | 306 | 13 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
150
|
210 | 18 | 14.3 | 2.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
75
|
73.5 | 2.7 | 0.3 | 15 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 376 | 302 | 21 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
Витамины Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 346 | 251 | 4 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
120
|
98.4 | 9.9 | 4.8 | 2.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
Итого | 203 | 487 | 13 | 35 | 27 |
Итого за день | 1307 | 1347 | 52 | 75 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 312 | 220 | 7 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица голень куриная |
50
|
102 | 12.6 | 5.3 | 0.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
75
|
108.8 | 12.8 | 6.4 | 0 |
Итого | 605 | 503 | 30 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макадамия, орех |
10
|
71.8 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
Итого | 190 | 160 | 2 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
89.3 | 6.2 | 7.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 310 | 249 | 13 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 180 | 95 | 5 | 4 | 7 |
Итого за день | 1997 | 1228 | 59 | 51 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 337 | 295 | 13 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша на говядине |
250
|
108 | 13 | 2.8 | 6.8 |
Курица голень куриная |
70
|
142.7 | 17.6 | 7.4 | 0.3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Халва подсолнечная ванильная |
25
|
129.1 | 2.9 | 7.4 | 13.5 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 715 | 520 | 36 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Макадамия, орех |
8
|
57.4 | 0.6 | 6.1 | 0.4 |
Итого | 178 | 137 | 1 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
50
|
124 | 8.9 | 9.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 365 | 307 | 19 | 16 | 20 |
Итого за день | 1895 | 1260 | 70 | 59 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Омлет |
55
|
74.2 | 4.3 | 5.7 | 1.4 |
Итого | 321 | 261 | 11 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из говядины |
80
|
142.9 | 11.4 | 9.5 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Суп рыбный |
150
|
42.9 | 4.2 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 490 | 320 | 21 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 203 | 249 | 3 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 5% творог |
80
|
145 | 15.6 | 5.4 | 7.9 |
Итого | 80 | 145 | 15 | 5 | 7 |
Итого за день | 1394 | 976 | 51 | 46 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Итого | 381 | 250 | 8 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 400 | 140 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Варка) |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 380 | 394 | 38 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык |
100
|
117.9 | 15 | 5.4 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 200 | 131 | 15 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
18
|
81.2 | 1.2 | 3 | 12.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Итого | 233 | 152 | 3 | 3 | 26 |
Итого за день | 1894 | 1069 | 68 | 36 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
20
|
60.2 | 2.4 | 5.3 | 0.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Итого | 293 | 294 | 10 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 480 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 453 | 255 | 11 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 120 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык |
200
|
235.8 | 30 | 10.8 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пиво, обычное, все виды |
200
|
86 | 0.9 | 0 | 7.1 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Итого | 575 | 441 | 39 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
20
|
81.4 | 1.5 | 1.9 | 14.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 260 | 109 | 2 | 1 | 20 |
Итого за день | 2181 | 1238 | 64 | 42 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 251 | 171 | 3 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 480 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 533 | 264 | 11 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
140
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Мороженое пломбир |
150
|
348 | 5.6 | 22.5 | 30.6 |
Итого | 290 | 350 | 5 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Суп рыбный |
130
|
37.2 | 3.6 | 0.3 | 4.9 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
70
|
52.5 | 11.3 | 0.8 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 312 | 179 | 15 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
35
|
137.6 | 4.8 | 13 | 0 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
101.8 | 1.9 | 2.4 | 18.3 |
Итого | 180 | 437 | 29 | 21 | 30 |
Итого за день | 2046 | 1488 | 67 | 61 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Хлеб белый |
12
|
31.9 | 1.1 | 0.4 | 5.6 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 359 | 309 | 8 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Курица голень тушеная с кожей |
100
|
204 | 25.3 | 10.6 | 0 |
Итого | 279 | 417 | 35 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
180
|
68.4 | 0 | 0 | 15.7 |
Итого | 180 | 68 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 110 | 98 | 1 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Итого | 170 | 133 | 11 | 2 | 15 |
Итого за день | 1398 | 1027 | 57 | 46 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
23
|
61 | 3.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 342 | 274 | 6 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочный |
175
|
80.5 | 0.9 | 0.2 | 17.7 |
Итого | 475 | 80 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магнерот 500МГ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук сладкий, сырой |
15
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Куриная голень отварная без кожи |
100
|
137.1 | 21.9 | 4.8 | 0 |
Компот из черной смородины и яблоко |
200
|
53.8 | 0.4 | 0.2 | 12.4 |
Итого | 542 | 292 | 24 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Торт Вафельный с Арахисом [Коломенское] |
35
|
189 | 4.2 | 11.9 | 16.5 |
Итого | 185 | 297 | 5 | 12 | 39 |
Итого за день | 1544 | 944 | 36 | 39 | 108 |