Дневник питания за 18.04.2023

Что-то очень много всего навалилось: работа, ремонт квартиры отца и теплицы на даче, поэтому беру тайм-аут. Не теряйте, недельку поленимся на пару с сыном. А потом будем опять вести записи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка (*)	160	212.3	8.6	15.8	9
Кулич творожный (*)	40	129.1	4.1	3.6	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	500	399	15	21	34
Итого за день	500	399	15	21	34