Что-то сдвинулось, сегодня утром весы показали мин...

Что-то сдвинулось, сегодня утром весы показали минус 500 г, не ахти что, но всё же, лучше, чем то, что четыре дня подряд вес стоял на месте.
Сегодня с утра посмотрела на РЕТ ТВ документальный проект о необходимости употребления жирной пищи в период беременности мамочек и кормления детей в детстве. Смысл в том, что если ребёнок в утробе и в детстве не дополучает жирной пищи, то потом в подростковом возрасте он может набирать вес практически питаясь даже только воздухом. Указывалось, что жир необходим организму для нормальной жизнедеятельности, в том числе и для похудения - кето-диета. Задумалась, так как максимально исключила жирную пищу из своего рациона. Теперь, пожалуй верну, так как всё равно ежедневно не добираю то количество калорий, которое рекомендовано, исходя из моего возраста, роста и веса и активности.