Вчера сделала замеры на тренировке. Слегка похудела и это радует.
Но по замерам получается, что похудела в основном за счёт мышц. И в
целом процент жира вырос. Пусть незначительно, но вырос. Во-первых,
это бесит, учитывая все усилия. А во- вторых, вызывает чувство
недоумения - как можно терять вес за счёт мышц при более чем 90
граммах чистого белка в день? Что по нормам МЗР даже чуть больше,
чем рекомендуется.
Ничего не понимаю.
Прикреплен дневник питания