Дневник питания за 01.03.2022

Утром сдавала кровь как резусотрицательная для запасов, поэтому не до диеты если честно. На сегодня по еде все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	100	326	0.8	0.1	79.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	50	208.5	3.8	4.9	37.2
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	350	590	4	5	131

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	32	36.2	7.6	0.6	0.1
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Помидор (томат), парниковый	10	1.4	0.1	0	0.4
Итого	177	191	11	1	32
Итого за день	527	782	15	6	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена_Дракон 01.03.2022 17:00

Поправляйтесь, хорошее дело сделали. Дарю цветочек

А какая группа, если не секрет? У меня вторая при отрицательном резусе - говорят не очень редкая.

Оксана Куліченко 01.03.2022 17:38

Елена_Дракон, и ваша редкая и нужная, у меня 4 "-". Нас таких в Киеве четверо сдавало, думаю пока хватит. У меня давление 80 на 60, поэтому кровь плохо шла, я "такой себе донор", но тут нужны запасы, поэтому и сдавала.

Тамара 01.03.2022 19:27

Елена_Дракон, У меня тоже вторая отрицательная, а есть какие то ограничения в возрасте, чтобы сдавать, вы в курсе?

Тамара 01.03.2022 19:30

Оксана Куліченко, Спасибо вам, сейчас это большая помощь🙏

Оксана Куліченко 01.03.2022 20:04

Тамара, в курсе: нельзя быть донорами хроникам, людям,которые на постоянной терапиии, по возрасту как бы до 60, но сегодня пани была 70+, анализы у нее шикарные

Тамара 01.03.2022 23:00

Оксана Куліченко, Спасибо, я не прокачу скорее, мне 68 и хроники полно.

Елена_Дракон 05.03.2022 09:18

Тамара, я не знаю, так как не являюсь донором - есть противопоказания. Но спросите у Яндекса, скорее всего он подскажет. С улыбкой