Дневник питания за 04.02.2024

День 6.
Вес: 77,90. (Отвес- 650г).

Что-то большой отвес, но учитывая что вчера голодала. Есть захотела только в 22, поэтому всю ночь мучалась голодом. Утром снова есть не хотела!!! 😆😆😆

Со вчерашнего дня провожу эксперимент!?
Пью эту неделю Полисорб для выведения мочевины. Люди с ХБП говорят, помогает для очищения организма.

Анализы не очень хорошие. Опять креатинин подрос. В четверг пересдам и буду врачу писать.

Сегодня меню не считала. Вчера весь вечер готовила и не смогла сделать. Надеюсь уложусь, так как уже к меню интуиция. Но в граммах прибавляю!!!,😆😆😆🤣🤣Голодные глаза больше измеряют!!!

Незапланированная слойка на перекус после сна. Сегодня гормоны и видимо не смогу отказать себе

Пообедала и снова упадок сил. Легла спать. Спала до 17:30. Сегодня очень тяжко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	51	89	7.4	6.4	0.4
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	116	14.3	0.7	0	4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	29	76	2.2	0.8	14.9
Кофе растворимый, порошок	1	3.5	0.1	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)	1	0	0.2	0.1	0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"	1	0	0	0	0
Итого	299	298	17	15	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка	100	420	5.5	18	60
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	423	5	18	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с тыквой и треской	239	269.1	12.2	17.7	15.1
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Итого	339	289	13	17	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза овощная	182	283.6	2.4	13.7	36.8
Свинина, вырезка (Варка)	50	56.8	8.9	2.3	0
Итого	232	340	11	16	36
Итого за день	1270	1351	47	67	139