Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс Компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеин Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate |
1
|
114 | 24 | 1.5 | 2 |
Чечевица, зерно (Варка) |
90
|
244.3 | 20.5 | 1.3 | 37.5 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
к |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3133 | 358.3 | 44.5 | 2.8 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Итого | 200 | 190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
200
|
110.3 | 25.9 | 0.8 | 0 |
Итого | 200 | 110.3 | 25.9 | 0.8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
117
|
148.6 | 20.9 | 4.3 | 6.2 |
Итого | 117 | 148.6 | 20.9 | 4.3 | 6.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
155
|
74.4 | 17.2 | 0.3 | 1.6 |
Яичный желток куриный |
12
|
42.5 | 1.9 | 3.7 | 0.4 |
Итого | 167 | 116.9 | 19.1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
SynTrax Micellar Creme |
1
|
100 | 20 | 0 | 5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Итого | 201 | 320 | 64 | 1.2 | 11.6 |
Итого за день | 4018 | 1089.5 | 212.6 | 14 | 52.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |