Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур |
150
|
275.4 | 8.3 | 5.9 | 42.7 |
Рагу капуст+картоф |
370
|
206.8 | 4.8 | 6.7 | 31.1 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Итого | 525 | 496 | 15 | 12 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат летний |
1040
|
334.9 | 6.2 | 23.9 | 28.1 |
Морковь |
193
|
67.6 | 2.5 | 0.2 | 13.3 |
Итого | 1233 | 402 | 8 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур |
200
|
367.2 | 11 | 7.8 | 57 |
Рагу капуст+картоф |
430
|
240.4 | 5.6 | 7.7 | 36.1 |
Творог Обезжиренный [Кубанский Молочник] |
170
|
158.1 | 27.2 | 3.1 | 5.6 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
125
|
83.8 | 10 | 2.5 | 5.3 |
Итого | 925 | 849 | 53 | 21 | 104 |
Итого за день | 2683 | 1748 | 78 | 58 | 220 |