Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хелат железа |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вит.D |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
^^ Смузи ОСНОВА |
250
|
428 | 27 | 16.3 | 36.3 |
Итого | 250 | 428 | 27 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
112
|
25.8 | 2 | 0.1 | 3.4 |
Масло из ростков пшеницы |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Кальцемин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 122 | 105 | 2 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
^^ Салат: ЗИМА |
166
|
88.1 | 2.5 | 6.5 | 4.3 |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
^^ Маш дал |
428
|
238.8 | 18.8 | 1.7 | 36.8 |
Рис с овощами |
318
|
391.5 | 7.3 | 15.3 | 56 |
Калия Йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 738 | 29 | 23 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний |
172
|
117 | 6.9 | 5.5 | 6 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Кальцемин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 213 | 351 | 14 | 26 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Мандарин |
273
|
103.7 | 2.2 | 0.5 | 20.5 |
Итого | 543 | 230 | 3 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 200 | 124 | 5 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хелат Магния |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2303 | 1978 | 81 | 83 | 208 |