Сегодня сделала новый маникюр.
Вот сейчас сижу обедаю, и понимаю, что мотивации у меня мало, что бы пробить стену съесть чего нибудь эдакого... Хотя я просто записываю, что съела, а такое чувство, словно на диете сижу... Не очень хорошо спала, словила себя на мысли, что мне ни о чем не хочется думать, и ничего не хочется делать. То есть у меня есть дела, которые нужно делать, но их в голове у меня нет. Словно выбросила и забыла.... Наверное данный этап называется осознание, когда все, что тебе было раньше важно (какие то записи, блокнотики, списочки) все это уже не актуально, и пора создавать новые стратегии. Удивительно, раньше о таком не думала. А сегодня стало не комфортно...

Всем доброе утро!
На сегодняшний день моя цель - это постоянство в записях потребления еды. И конечно, когда наступают праздники, а после начинаешь подсчёт...то как обычно либо удивляешься, либо я молодец, могло быть и больше, и хочется уж точно не все вписывать, ибо лень. Но понимая, что так будет лучше для самой же, тут же сразу все вспомнила и записала. Какая молодец Я.
Итак, сегодня решила попить не кофе как обычно, а зелёный чай. Вместо вкусно приготовленных хлебных кусочков обваленные в яичке с молоком и сахаром, и поджаренных до золотистт хрустящей корочки, съела тушеную капусту со свининой и любимым хлебушком.. Хоть 1 кусочек, а душа просит. И тут меня накрыл сон!!! Вроде все полезно и порция не большая, а глаза закрываются.... 😴

Вчера провела анализ, и сегодня захотелось правильного, а точнее сытного завтрака. Очень хотелось сладкого и мучного. 1 кусочек хлебушка точно съела для большей сытости, и ещё больше сладкого... Добавила в кофе сахар... Обычно пью без сахара.. А мне хотелось начать утро с радости... 😊
Наконец собрала силу в кулак и сделала для начала зарядку, а то как то уж совсем мало двигаюсь. А так и настроение и разминка для тела. Как говорится "тело в дело" 💪

Начала день с приготовления яичницы с грибами и сосисками. Пока я в начале пути. И мое намерение не просто скинуть вес, а приструнить гормоны, сбалансировать их работу, что бы мои органы стали слажены в работе. По результатам анализов у меня маленькая Щитовидная железа, а это сильно влияет и на вес, и на отечность, и внешний вид. Сегодня буду для начала вести запись. У меня с постоянным отчётом по потреблению еды... Что пока не очень получается. Покушать быстрее, чем записать. 😁