Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
400
|
618 | 45.2 | 42 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
600
|
1590 | 14.4 | 75 | 222.6 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
105 | 4.5 | 0 | 28.5 |
Итого | 2250 | 2318 | 64 | 117 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Хлеб белый |
3
|
199.5 | 6.6 | 2.5 | 35 |
Итого | 125 | 375 | 12 | 5 | 65 |
Итого за день | 2375 | 2693 | 76 | 122 | 334 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 282 | 258 | 3 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
800
|
1236 | 90.4 | 84 | 32 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
100
|
187 | 30.6 | 7.2 | 0 |
Суп, куриный с рисом, консервированный, кусочки, готовый к употреблению |
1
|
285.7 | 27.5 | 7.2 | 29.2 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
105 | 4.5 | 0 | 28.5 |
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки |
6
|
528.1 | 10.3 | 21.4 | 57.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
4
|
9.5 | 0 | 0 | 2.8 |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
60
|
159 | 1.4 | 7.5 | 22.3 |
Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
10
|
30.7 | 0.3 | 0 | 8.4 |
Хлеб белый |
1
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Итого | 3594 | 2757 | 171 | 128 | 224 |
Итого за день | 3876 | 3015 | 174 | 141 | 253 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Кишеневский |
400
|
1312 | 32.4 | 4.8 | 177.6 |
Паста Ореховая с Добавлением Какао [Cremonte] |
175
|
922.2 | 10.5 | 62.7 | 104.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 1075 | 2298 | 45 | 70 | 287 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супер Чипсы [Русская Картошка] |
140
|
700 | 5.6 | 42 | 77 |
Итого | 140 | 700 | 5 | 42 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
120
|
781.2 | 18 | 73.8 | 11.3 |
Итого | 120 | 781 | 18 | 73 | 11 |
Итого за день | 1465 | 3840 | 69 | 187 | 388 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка Луковая [Каравай-СВ] |
290
|
1064.3 | 20.3 | 52.2 | 127.6 |
Молочный Коктейль с Кофе [Parmalat] |
500
|
390 | 15.5 | 11.5 | 56.5 |
Итого | 790 | 1454 | 35 | 63 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
550
|
154 | 9.9 | 1.1 | 25.9 |
Итого | 800 | 282 | 13 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак Подсолнечный |
150
|
864 | 22.2 | 63.9 | 51.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 650 | 928 | 25 | 67 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 500 | 64 | 2 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста Ореховая с Добавлением Какао [Cremonte] |
175
|
922.2 | 10.5 | 62.7 | 104.3 |
Итого | 175 | 922 | 10 | 62 | 104 |
Итого за день | 2915 | 3651 | 87 | 204 | 391 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
200
|
697 | 24.4 | 12.3 | 122.4 |
Сахар песок |
4
|
127.7 | 0 | 0 | 31.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 732 | 892 | 27 | 15 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
280
|
571.2 | 80.1 | 23 | 5.4 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
230
|
213.9 | 5.8 | 0.3 | 43.6 |
Салат Харбинский [Реми] |
310
|
551.8 | 42.5 | 38.4 | 9.3 |
наполеон кусковой |
278
|
1079.5 | 14.5 | 47.8 | 151 |
Итого | 1098 | 2416 | 142 | 109 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 490 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
588
|
164.6 | 10.6 | 1.2 | 27.6 |
Сок Сады Придонья Яблочно-виноградный [Детское питание] |
36.538
|
16.8 | 0 | 0 | 4.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
913.462
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
1
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 1568 | 376 | 15 | 19 | 34 |
Итого за день | 3888 | 3732 | 186 | 145 | 414 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
150
|
467.9 | 13.8 | 1.6 | 99.3 |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 704 | 736 | 23 | 13 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
230
|
138 | 1.9 | 0.9 | 30.8 |
Нектар манго, консервированный |
1
|
128 | 0.3 | 0.2 | 32.2 |
Итого | 481 | 266 | 2 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 568 | 330 | 12 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Фаст-фуд, картошка-пюре |
100
|
89 | 1.7 | 2.8 | 13.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
191.5 | 0 | 0 | 47.9 |
Итого | 398 | 502 | 11 | 22 | 61 |
Итого за день | 2151 | 1836 | 49 | 55 | 284 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
463.1 | 13.7 | 1.6 | 98.3 |
Печень и икра минтая |
90
|
216 | 12.6 | 18 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Апельсиновый джем |
25
|
67 | 0.1 | 0 | 16.6 |
Итого | 845 | 1152 | 44 | 54 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Lays бекон (лэйс) |
81
|
413.1 | 5.3 | 24.3 | 42.9 |
Итого | 81 | 413 | 5 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан, вареный, без соли |
200
|
70 | 1.7 | 0.5 | 12.5 |
Морковь, вареная, без соли |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 350 | 115 | 5 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
463.1 | 13.7 | 1.6 | 98.3 |
Печень и икра минтая |
90
|
216 | 12.6 | 18 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Соевый соус |
1
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Итого | 745 | 745 | 29 | 22 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
200
|
656 | 14.4 | 17 | 111 |
Итого | 200 | 656 | 14 | 17 | 111 |
Итого за день | 2221 | 3082 | 98 | 118 | 396 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
100
|
307 | 3.1 | 0 | 83.7 |
Итого | 100 | 307 | 3 | 0 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый соус |
1
|
8.5 | 1.3 | 0.1 | 0.7 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
200
|
617.4 | 18.2 | 2.2 | 131.1 |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Итого | 266 | 858 | 27 | 24 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тендянтиге [Миринэ] |
1
|
312.2 | 17.3 | 10.5 | 37.4 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
20
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат Азиатский с Ростками Сои [Prime] |
20
|
14.2 | 0.7 | 0.4 | 2 |
морковь по-корейски |
20
|
17.4 | 0.3 | 1.2 | 1.4 |
Салат из Морской Капусты с Морковью [Реми] |
20
|
13 | 0.2 | 1 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
180
|
559.8 | 12.1 | 1.8 | 123.9 |
Итого | 1160 | 924 | 30 | 14 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2526 | 2090 | 61 | 39 | 382 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шокобон [Cinnabon] |
268
|
948.7 | 6.4 | 43.4 | 133.2 |
Кофе на молоке |
500
|
290 | 3.5 | 5 | 56 |
Сахар песок |
3
|
299.3 | 0 | 0 | 74.9 |
Итого | 843 | 1538 | 9 | 48 | 264 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
200
|
552 | 7.6 | 31 | 60.2 |
Айтвистер [KFS] |
100
|
231 | 9.8 | 10.2 | 25.1 |
Чай |
400
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 716 | 848 | 17 | 41 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маршмеллоу [Rocky Mountain] |
25
|
76.8 | 0.8 | 0 | 20.9 |
Напиток Безалкогольный с Ароматом Клюквы, Брусники и Экстрактом Клюквы [Святой Источник] |
1000
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 1025 | 176 | 0 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
150
|
364.5 | 19.4 | 31.4 | 1.4 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Кетчуп |
0.5
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
1
|
91.5 | 2.8 | 1.8 | 14.9 |
Итого | 203 | 537 | 24 | 40 | 17 |
Итого за день | 2787 | 3100 | 53 | 130 | 428 |