Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
45
|
14 | 1.4 | 0 | 1.8 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
70
|
138.6 | 4.6 | 0.8 | 27.7 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
70
|
120.5 | 11.6 | 8.2 | 0 |
Итого | 525 | 444 | 31 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
30
|
51.6 | 5 | 3.5 | 0 |
Рагу осн |
320
|
226.2 | 5.1 | 9 | 31 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 395 | 344 | 12 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
400
|
188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
35
|
195.7 | 10.6 | 17.2 | 1.6 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 635 | 439 | 15 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ1 |
430
|
154.4 | 7.7 | 4.7 | 19.8 |
Томатный сок с солью, консервированный |
40
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 470 | 161 | 8 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3925 | 1469 | 73 | 53 | 168 |