Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
80
|
137.7 | 13.2 | 9.4 | 0 |
Перец сладкий красный |
87
|
23.5 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
хлебец-молодец |
3
|
39 | 1.4 | 0.3 | 0.8 |
Варенье из смородины без сахара |
50
|
30.2 | 0.5 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 359 | 310 | 19 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из тыквы с булгуром и тофу |
320
|
297.9 | 17.3 | 14.1 | 25.6 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 428 | 322 | 17 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
335
|
157.5 | 1.3 | 1.3 | 32.8 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1858 | 308 | 5 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ1 |
500
|
179.5 | 9 | 5.5 | 23 |
Итого | 500 | 179 | 9 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
270
|
75.6 | 4.9 | 0.5 | 12.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 295 | 132 | 7 | 0 | 24 |
Итого за день | 3440 | 1253 | 57 | 46 | 140 |