Tatyana
05.09.2022 20:45

Лазанья из кролика с грибами

Калорийность - 215 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Макароны из муки высшего сорта (Запекание) 300 г
Мясо кролика (Жарка) 400 г
Лук репчатый (Жарка) 150 г
Перец сладкий красный (Жарка) 100 г
Сметана 15% жирности (Жарка) 50 г
Помидор (томат), парниковый (Жарка) 150 г
Шампиньоны (Жарка) 150 г
Подсолнечное масло 20 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вместо кролика - любое мясо, можно без грибов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все измельчить, из кролика сделать фарш, все обжарить на сковороде минут 20, в конце добавить сметану
Шаг 2.
В глубокую форму насыпать тонким слоем макароны любые или спагетти, залить водой сверху положить начинку, затем слой сыра, опять макароны, начинка, сыр. Закрыть фольгой поставить в разогретую до 200-220 градусов духовку на 40 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 215 кКал 12.77%
Белки 13.5 г 17.76%
Жиры 9.3 г 16.61%
Углеводы 19.3 г 8.81%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 58.3 г 2.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
8.3%
b-car
4.1%
В1
6.3%
B2
9.2%
Холин
9.6%
B5
8.2%
B6
10.4%
B9
2.5%
B12
53%
C
16.9%
D
1.4%
E
9.6%
H
6.1%
вит.К
1.5%
PP
27.5%
Калий
10.7%
Ca
13.8%
Si
9.7%
Mg
5.1%
Na
9.5%
P
21.3%
Cl
9.4%
Fe
10.4%
I
2.9%
Co
88%
Mn
10.1%
Cu
31.9%
Mo
7.8%
Se
10%
F
0.8%
Cr
8.9%
Zn
13.6%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты