Анна Аверкина
10.06.2013 17:24

Рецепт куриный суп с вермишелью и яйцом

Калорийность - 36.7 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 2500 г
Куриный окорочок (Варка) 250 г
Картофель (Варка без слива) 450 г
Морковь, желтая (Припускание) 150 г
Перец сладкий (Припускание) 80 г
Лук репчатый (Припускание) 70 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 100 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) 75 г
Укроп, свежий 10 г
Масло подсолнечное 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
очень вкусно и полезно! 
отвариваете курочку (я предпочитаю снимать кожу до готовки или использую грудки), кладете в кипящий бульон картошечку, соль, лаврик (если любите). пока варится картошка ( примерно минут 10 ), пассируем на масле лук, добавляем туда морковку, потом перчик.  Сюда же я кладу специи, немного соли. немного пропариваете и выкладываете в кастрюлю с картошкой. добавляете вермишель, забиваете яичком. Варите ещё минуты 2-3. суп готов! при подаче, в тарелку с супом кладёте мелко нарезанную зелень. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.7 кКал 2.18%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 3.8 г 1.74%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 94 г 4.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2.8%
b-car
1.6%
В1
1.8%
B2
1.9%
Холин
1.7%
B5
2%
B6
3%
B9
0.7%
B12
0.5%
C
3.5%
D
0.6%
E
2%
H
1.3%
вит.К
0.5%
PP
5.2%
Калий
4.3%
Ca
1.1%
Si
0.3%
Mg
1.8%
Na
0.7%
P
3.1%
Cl
0.8%
Fe
2.4%
I
1%
Co
11.5%
Mn
2.7%
Cu
4.1%
Mo
3.3%
Se
1.7%
F
2%
Cr
3.2%
Zn
1.1%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты