А как Вы ответили? Что увидели, первично на картинке?

Хочу вам рассказать историю своей клиентки — у неё возникли, точнее, как выразилась она — у её сына возникли трудности в учёбе. Мальчик стал невнимательным, учился, спустя рукава. Стал проявлять повышенную агрессивность, которая в большей степени была направлена на беспокойную маму, пытающуюся вернуть своего ребёнка в состояние — ты мне таким удобен.

Однако, нравоучениями и душевными беседами результат не достигался. Нервы материнские в беспокойстве за будущее ребёнка не выдержали — Анастасия пришла ко мне на сеанс, с просьбой что-то сделать с её сыном. Я сразу тут обозначу, что я не имею специализацию, позволяющую работать с несовершенно летними детьми в плане терапии. Пообщаться могу — для понимания целостности картины. С Егором мы играли — в фигурки. Метод расстановок для диагностики очень понятный для детей. Они быстро включаются в игру. Это же в их понимании не сложные тесты. Никто не капает на мозг. Но, сняв оборону, можно выйти через образы подсознания на то, что на самом деле происходит. И что показала диагностика — Егор злился на свою маму. И демонстративно сливал свои результаты по обучению. Устраивал саботаж. Причина — навязанная жизнь мёртвого ангела. Так его называл мой юный собеседник. Нерождённый, не видевший свет, но живший некоторое время с мамой. Знающий её запах и звуки. Но знающий Егора только из мира мёртвых.

Представляете, вот так играючи, за полчаса, мы вышли на родительскую директиву — не будь собой и на проекцию замещающего ребёнка. Остановив диагностику, я попросила Настю рассказать о выкидыше или аборте, которые имели место быть перед беременностью Егора. Настя была в шоке. Эту тема табуированная, никто о ней не знал, даже её родители. Только муж. На третьем месяце случился выкидыш. Семья болезненно его переживала. Поэтому предпочитала о теме молчать.

Когда умирает малыш — мир родителей рушится. Это огромная потеря и всепоглощающее горе, которое не так и легко прожить. На месте малыша, который был в мыслях, в ожиданиях пары центром вселенной — образовалась пустота. Она слишком быстро заполнилась — Егор появился на свет меньше, чем через год после выкидыша. Родители не успели пройти все этапы проживания горя. Не отпустили его. Неосознанно у них, у мамы — Насти, связались образы — ушедший малыш = родившемуся Егору.

По сути мальчик стал для его мамы тем планируемым, но нерождённым. Он попал в бессознательную ловушку — живёт не своей жизнью, заставляемый неосознанно Настей, быть тем, кто не родился. Реализовывая её ожидания, мечты и предположения о том малыше. Это всё лишало право Егора быть собой. Он отравлялся — как будто внутри него находится мёртвая плоть.

Замещающий ребёнок не понимает сути его отторжения мамы, но тем самым он пытался вернуть себе свою жизнь — сепарироваться от нерождённого. Его агрессивность к маме обусловлена тем, что он сам чувствовал себя нежеланным. В постоянной конкуренции за мамину любовь с тем, кто умер. А это та конкуренция, в которой живому выиграть невозможно. Просто потому, что родители, которые не отпустили своего ребёнка — оживляют его в своих мыслях, идеализируют, мечтают о том, каким бы он мог быть.

И вот Егор оказался запертым между идеальным умершим ребёнком и предписанием жить по сценарию «я — неудачник», расплачиваясь за свой грех, что живёт, в отличие от того.. идеального..

Можно ли помочь ребёнку? Да, работая с его мамой и папой. Помогая им выйти из защитной блокировки смерти своего малыша, которую они так и не приняли. Деликатно пройти все этапы осознания и принятия выкидыша. Выход из иллюзии, что замещающий ребёнок должен быть таким, каким был бы тот. И разрешение своему сыну жить его жизнь.

Это процесс не быстрый, но не невозможный. Даже первые шаги навстречу себе и своему ребёнку даёт быстрые результаты — дети очень динамичны в саморегуляции. Уже после первого сеанса родовой расстановки, Егор перестал проявлять агрессию, стал больше углубляться в учёбу, исправил оценки.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ещё одним отзывом хочу с вами поделиться. Для меня эта короткая фраза — огромный результат, как для психотерапевта.

У клиентки — сильные панические атаки, высокий уровень тревожности, в комплекте куча всего. И когда после первого же сеанса в течение дня прослеживается приятный, комфортный, гармоничный эмоциональный фон — это очень сильно и знаково.

И для меня, я понимаю, что клиентка всеми силами старается ради себя, ради своей жизни. Она — огромная умничка!

И для клиентки — она долго решалась, несколько раз переносила сеанс терапии, т.к. тяжело в таком состоянии довериться, решиться.

p.s. ещё больше отзывов моих клиентов, в том числе и в видео формате, тут: https://vk.com/topic-212766602_48768395

Алина уже давно забыла, что такое дружить с темнотой. Она её панически боялась. Она знала, что там, в чёрном тумане, расползающимся с заходом солнца по углам её дома, кроется чудовище. Чёрное. С огромными когтями. Агрессивное.. Но никогда не нападающее на Алину.

Девушка боялась смотреть в темноту. Она знала, что там её, обязательно, встретят два горящих холодным лимонным отсветом глаза. «Я взрослая. И это всё вымысел», — успокаивала себя Алина. Только вот монстр никуда не уходил. И как только наступала темнота, являлся женщине. Стоял в углу комнаты. Молчаливо смотрел. Ждал..

Это привело к деструктивному состоянию — приступам страха и паническим атакам. Невозможности качественно высыпаться, т.к. в спальне у Алины всегда, с детства, горел свет и играл телевизор, внушая своим шёпотом, что она в комнате не одна — есть рядом группа поддержки.

Доведённая до отчаяния, женщина, по совету коуч-специалиста, обратилась ко мне за проработкой своей фобии. Уже в момент консультации я понимала, что происходит с женщиной, знала, какой аспект её подавленной личности проявится на сеансе психотерапии. Для меня, как для специалиста, знающего особенности существования в панических атаках — этот случай был очень интересен. Не только возможностью помочь красивой даме, но и необычностью запроса. Ведь чудовище приходило в темноте к Алине только в её доме, т.е. в безопасном, по идее, для клиентке месте.

На сеансе мы вышли на отвергнутую и вытесненную детскую агрессивную часть, внутреннего ребёнка, от которого Алина отказалась в раннем детстве. Она же хорошая девочка. А хорошие девочки не агрессируют, даже если это нормально. Даже, если это спасает жизнь. В угоду родительскому предписанию, девочка настолько сильно выдавливала эту свою саботажную часть, так много энергии потратила на борьбу с нею, что её внутренний ребёнок «ожил». Можно сказать, превратился в сущность, терроризируя девочку по ночам.

То, что Алину пугало многие годы — стремилось вернуться к себе, снова стать единым целым. Получить признание, одобрение и поддержку. Монстр хотел быть не чудовищем в ночи. Брошенным. Ненужным. Одиноким. Он хотел быть маленькой девочкой, которой можно быть ребёнком. Можно играть и развиваться, согласно своему возрасту. Можно, если того требует ситуация, проявлять негативные эмоции. Можно быть! Можно жить!

Эта история для меня послужила вдохновением. Мне захотелось дать ей свою, отдельную жизнь. А заодно показать, к каким разрушениям могут привести деструктивные родительские директивы. Реальная история превратилась в нейросказку с терапевтическими элементами трансформации и проработки предписаний. И очень надеюсь, что очень скоро эта сказка поможет и другим взрослым, которые боятся смотреть в темноту..

Отзыв моей клиентки — как раз по счастливому разрешению такой вот ситуации. Анастасия обратилась ко мне с просьбой понять, почему её старший сын саботирует, при условии отличного интеллекта, успеваемость в школе и может пролететь мимо проектного класса, раскрывающего отличные перспективы для ребёнка.

Я не работаю с детьми, младше 15 летнего возраста. Но бывают такие ситуации, когда родители просят меня помощь им справиться с семейным кризисом, связанным с детьми.

Я провела диагностику Егору. Дети хорошо включаются в расстановочные игры, им нравится прыгать по образам. Во время беседы с мальчиком, стало понятно, что терапировать нужно маму, т.к., именно её состояние и деструктивный подход вносит дисбаланс в поведение школьника. В целом, это самое правильное и верное — когда что-то происходит с детьми, обязательно включать в психотерапию родителей. Часто коррекции поведения и мышления родителей бывает достаточно, чтобы дети тоже начали себя вести и чувствовать иначе.

По самой истории я вам расскажу чуть позже. Она про очень интересную тему — замещающий ребёнок.

А пока — просто хочу поделиться с вами отзывом.

p.s. ещё больше отзывов моих клиентов, в том числе и в видео формате, тут: https://vk.com/topic-212766602_48768395

Сегодня очень волнительный день. Приехала в издательство забирать свои авторские экземпляры книги.

Там группка первых фанатов собралась за фотками и автографами..

Покрываюсь первыми лучиками славы 🥳

Наглядно о том, как наши детские травмы и родительские директивы проявляются в нашей взрослой жизни.

Данное словосочетание в последнее время наблюдается в постам пользователей сплошь и рядом. Это уже стало клише. Ровно, как и закрытие гештальта. Сейчас даже на детской площадке можно услышать подытоживайте разборки между двумя детьми: «Ну, всё — закрыли гештальт», — сообщает пятилетний мальчик своей подруге. А дальше, вволю поругавшись, чья очередь водить в салочки. Наобзывавшись. Идут за руку на карусели..

«Я впал в когнитивный диссонанс», — сообщил мне подросток, который вышел курить за территорию школы. Когда я уточнила, в чём диссонанс, последовал очень осознанный ответ — курить вредно, если узнают родители, ещё и опасно. Но это повышает значимость в школе..

Всё верно — когнитивный диссонанс — конфликтующий взгляд на одно и тоже событие, ситуацию, мнение, вызывающий психологический дискомфорт у человека. Есть сладкое вредно для фигуры, но для хорошего настроения пойду и съем эклерчик с горячим какао. Вроде бы и счастлива от вкусной еды, но гложет червячок саморазрушения, потому что съела сладкое.

Когнитивный диссонанс, как небольшая заноза. Не совсем сильно мешает, но создаёт неудобства, потом начнёт нагнаивать. И так до тех пор, пока её не удалишь..

И ладно бы, если бы мы испытывали дискомфорт, только, когда входим в дисбаланс с собственными мыслями и ощущениями. Отнюдь. Мы встречаем в штыки любую информацию, которая не созвучна нашему мировозрению. И может до хрипоты, агрессивно отстаивать своё видение мира. И даже, если нам будут приведены корректные и качественные акты и агрументы в пользу собеседника — мы поднимем на штыки всю эту гипотезу, т.к. она угрожает нашим убеждениям. Рациональные мысли, конечно, могут зародить зерно сомнение, но мы тут же будем себя успокаивать, что мы всё сделали правильно. Мы правильно мыслим, действуем и живём. По сути — мы теряем объективность оценки собственного решения после того, как на его основе совершили действие. Поэтому так трудно признавать свои ошибки. Указание на них, ввергает нас в пучину неприятных ощущений ловушки когнитивного диссонанса.

Как избавить себя от порочного круга и наладить мир с самим собой?
1. измените своё поведение, сняв накал дискомфорта
Раз уж решили, что сладкое время — уменьшите его потребление или перейдите на сахарозаменители

2. скорректируйте один из элементов когнитивного диссонанса, которые вы наблюдаете

Например, сладкое вредно, по мнению врачей. Это приводит к излишнему весу. Но по их же мнению, глюкоза нужна для бурной интеллектуальной деятельности. А значит, вы можете подобрать для себя комфортный для тела и психики приём глюкозы (это может быть небольшая плитка горького шоколада).

3. постепенно уменьшайте значимость одного из элементов диссонанса

Нет сил отказаться от сладкого? Ничего страшного. Просто внесите его в ваш дневной рацион БЖУ. И можно себя побаловать и нет вреда для организма и фигуры

4. добавьте ещё элемент в ваш круг когнитивного диссонанса, который может «примирить» конфликтующие стороны

Например, да, я ем сладкое, количество калорий из-за них завышены. Но я каждый день прохожу более 10 000 шагов, плюс активно занимаюсь спортом, сжигая до 700 ккал. Поэтому часть глюкозы и углеводов уходит на восполнение энергией после этих неимоверных физических нагрузок.

‼Представляю вам свою первую книгу в стиле нон-фикшн — «Панические атаки: возьми своё тело под контроль»!

Прежде чем предоставлю развёрнутую информацию, чему посвящена книга и в чём её уникальность и отличие от других книг, представленных на полках, раскрою — с чего всё начиналось.. Как я пришла к этому, чрезвычайно захватывающую и интересному опыту!

Началось всё, совершенно, неожиданно для меня — можно сказать сказочно — директор издательского дома Галактика обратился ко мне в личные сообщения с просьбой написать для них авторскую книгу, посвящённую саморегуляции тревожного состояния и панических атак, как массовый бич последних лет. Естественно, мне было любопытно — что зацепило издательство, что мотивировало обратиться, именно ко мне, а не к другим психологам?

Креативность, творческий и профессиональный потенциал — был ответ! Ну, как можно было не зарядиться таким посылом на свершение? Тем более, я не понаслышке знаю — как жить в аду панических атак. Сама проживала несколько лет такую симптоматику после трагической смерти моих родителей (это, кстати, тоже описано в книге — люблю быть честной с собой и со своими клиентами, покупателями, теперь уже и читателями).

Да, путь к исцелению от панических атак не был быстрым. Мне пришлось проверить на себе разные техники саморегуляции, самопомощи. Какие-то работали хорошо, многие оказались не результативными. Именно, одна из уникальностей и особенностей книги в том, что все техники, которые я привела — мне помогли. Они эффективны! И я очень надеюсь, что они послужат и помогут тем, кто сейчас не знает, как удерживать контроль над своим телом и эмоциями во время приступов панических атак.

Книга «Панические атаки: возьми своё тело под контроль» — расширенное практическое пособие не только для практикующих и начинающих специалистов помогающих профессий (это и врачи, психологи, психотерапевты, коуч-специалисты), она написана и разработана для широкого круга читателей — будет понятна и полезна и обычным людям, которые испытывают трудности с повышенным тревожным состоянием и испытывают приступы панических атак.

В книге я постаралась описать все возможные причины панических атак от гормональных нарушений до проблем с психикой и хроническим нахождением в деструктивных состояниях:
— гормональные сбои
— сценарии поломок аффективных блоков
— невротические расстройства психики
— тревожные расстройства психики
— механизмы формирования хронического состояния стресса, в том числе данные по личностным адаптациям

Задумка книги — уход от чистого теоретического учебного пособия. Хотелось быть максимально полезной. Поэтому, в книге приведено множество разнообразных тестов, в том числе и авторских, для диагностирования и оценки уровня серьёзности деструктивных состояний (депрессии, склонности к панических атакам, уровни тревожности, ломанные аффективные блоки).

В конце книги я привожу 24 методики терапевтической помощи людям, переживающим приступы панических атак, находящихся в состоянии повышенной тревожности и в хроническом стрессе. Данные техники можно использовать самостоятельно, как методики саморегуляция негативного состояния. А также применять на сеансах психологического консультирования и психотерапии.

p.s. книга уже доступна к покупке:
* в интернет-магазине издательства:
https://www.galaktika-dmk.com/catalog/panicheskie-ata..
* на маркетплейсментах (появится в продаже после 15 июня): Лабиринт, Ozon, My-shop, Wildberries

p.s. отдельное спасибо за обложку: https://health-diet.ru/people/user/784952/