Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
72
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Халва подсолнечная ванильная |
55
|
283.9 | 6.4 | 16.3 | 29.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Итого | 588 | 602 | 33 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
70
|
246.4 | 9.7 | 2.1 | 44.9 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Халва подсолнечная ванильная |
150
|
774.3 | 17.4 | 44.6 | 81 |
Итого | 470 | 1110 | 33 | 49 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 1178 | 1828 | 68 | 88 | 193 |