Дневник питания за 09.04.2023

Угледный день. Сегодня были на даче, какая же благодать! Тюльпаны вышли, скоро будет красота. В прошлом году сделала клумбу в приствольном круге, очень красиво, в это году хочу еще наделать))) всем приятных весенних хлопот☀️🌸🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Панкейки оладьи	103	283.7	9.6	10.5	37
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	30	41.4	3.4	2.4	1.5
Гречневая каша на куринном бульоне	130	176.4	8.6	3	28.6
Печень трески. Консервы	28	171.6	1.2	18.4	0.3
вареники с черникой	45	47.3	3.4	0	8.4
Яичница	98	200.5	15.9	14.9	0.9
Жаркое с печенью	300	332.1	18.3	11.4	38.4
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Перец чили красный острый	2	0.8	0	0	0.2
Яблоко	298	140.1	1.2	1.2	29.2
Итого	1934	1399	61	61	145
Итого за день	1934	1399	61	61	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.