Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
53.9
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлеб малосолёный пшеничный |
65.9
|
158.8 | 5.3 | 1.1 | 32 |
Колбаса вареная, докторская |
80.4
|
206.6 | 10.3 | 17.8 | 1.2 |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
251
|
469.4 | 12.6 | 18 | 62.5 |
Итого | 451 | 840 | 28 | 37 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновая цедра, сырая |
9.5
|
9.2 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Капуста белокочанная |
109.2
|
30.6 | 2 | 0.2 | 5.1 |
Укроп |
25.6
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Морковь |
46.6
|
16.3 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Яблоко |
98.7
|
46.4 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Вода водопроводная питьевая |
256.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
30.1
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб малосолёный пшеничный |
94.9
|
228.7 | 7.7 | 1.5 | 46 |
Колбаса вареная, докторская |
68.4
|
175.8 | 8.8 | 15.2 | 1 |
Горчица столовая |
23.2
|
33.2 | 2.3 | 1.2 | 2.9 |
Свинина, окорок (На пару) |
111
|
322.3 | 16.2 | 28.6 | 0 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Печень и икра минтая натуральные «ассорти деликатесное» дальневосточное (аналог) |
83.7
|
200.7 | 12 | 16.7 | 0.8 |
Сок яблочный |
70
|
32.2 | 0.4 | 0.1 | 7.1 |
Груша |
21.3
|
10 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
167.9
|
90.7 | 4.9 | 4.2 | 8.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
19
|
108.1 | 0.8 | 7.5 | 9.7 |
Творог 9% жирности |
68
|
114.9 | 12.2 | 6.1 | 2 |
Итого | 1343 | 1456 | 69 | 82 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
4.9
|
14.9 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Вода водопроводная питьевая |
162.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
76.3
|
41.2 | 2.2 | 1.9 | 3.7 |
Апельсиновая цедра, сырая |
6
|
5.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Итого | 249 | 61 | 2 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
4.4
|
13.3 | 0.3 | 0 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
155.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
526.3
|
284.2 | 15.3 | 13.2 | 25.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
20.1
|
114.4 | 0.8 | 7.9 | 10.3 |
Мармелад желейный |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 745 | 530 | 16 | 21 | 67 |
Итого за день | 2789 | 2889 | 117 | 142 | 276 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
330 |
8000 |
8330 |
Количество шагов |
574 |
10002 |
10576 |
Время |
4 |
149 |
153 |
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
Итог |
|
Высота |
|
Количество ступеней |
|
Высота ступени |
|
Вес отягощения |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
99 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1980 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
660 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
34 |
36 |
34 |
104 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
2080 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
33 |
33 |
33 |
99 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1980 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
24 |
25 |
70 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
700 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
660 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
11 |
33 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
660 |
https://aif.ru/health/life/mozhno_li_rastvorit_kamni_v_pochkah_rasskazyvaet_vrach-urolog