Давно не забегала. Жизнь и работа закрутили так, что времени не оставалось. Сегодня мои возвращаются из Крыма, а у меня приятности: за 2,5 недели ушли 4,4 кг веса, -4 см в груди и -5 см в талии. В бёдрах только -2 см, что странно. Раньше быстрее уходили объёмы именно там. Готовить нормально, пока была одна, даже не пыталась, просто держалась запланированного рациона. Так что результатами в целом довольна.
 Теперь главное – не сорваться, когда приедут мои любимые и начну готовить для них вкусняшки. Держать оборону! 💪😊

Мои в Крыму отдыхают.
Скучаю. Аппетита нет. Тренируюсь по минимуму.
Ещё и Москву опять затопило так, что даже в бассейн не поехала.

В бассейн попала, но не понравилось совершено. Поплавала без особого удовольствия, чтобы отработать дистанцию. Проводила своих в Крым. Настроения готовить что-то, чтобы «ух» нет: закидываюсь бананом с творогом.

Не получается попасть сегодня в свой бассейн, заехала в ближайший удобный по маршруту и... В этом микрорайоне не дали воду, плюс какая-то авария и местный Водоканал что-то там ремонтирует. 

Как итог:
1. Воды нет, бассейн не фунциклирует, еду до следующего ближайшего работающего.
2. Я сейчас поняла, что всю неделю из активности заносила только данные из шагомера. Плавание, йога, пилатес – не, нам не дано. 

Ку-ку, моя радость! 🤣🤦‍♀️

Провели мы тут «домашний» консилиум: гастроэнтеролог, эндокринолог и психиатр. Решали, как «экологично и безопасно для психики» сидеть на диете по 5 столу с гипертиреозом и за полгода скинуть -15 кг. 😫

В процессе мой внутренний психиатр пришел к выводу, что проще сразу сорваться и ни в чём себе не отказывать. 😅 А внутренняя плакса, конечно, разрыдалась, когда подруги предложили посидеть со мной полгодика на МЗР. В качестве поддержки. За компанию.

Ну что ж, держим курс на стройность с улыбкой и юмором. Всё равно другого пути нетути. 😜🚀

Соблазнилась в дневниках  фоторецептами омлета с  кижучем и помидорками. Всё, уговорила саму себя не откладывать, после работы заеду за рыбой. Кто бы мог подумать, что фото омлета станут моим вдохновением на вечер. И ведь омлет – не моя тема, но с такой начинкой, как кижуч, он обязан быть божественным. 🤣

Здоровое питание – не просто мода, это путь к лучшей версии себя. Понимаешь это, когда твой эндокринолог ставит перед фактом: «Надо худеть, дорогая». А гастроэнтеролог напоминает: «Давай-ка без диет». 😫

Что ж, буду учиться не просто худеть, а менять образ жизни. Чтобы научиться наслаждаться полезной едой и чувствовать себя хорошо каждый день. Надеюсь, получится. 🤭