Александр
12.12.2023 18:08
Сиськи подросли, спина тоже. Руки в нулях мне кажется, ну как есть.
Комменты не читаю, извините заранее. Там ничего для меня положительного и интересного быть не может.
Всех хороших человечков 🫂 обнял
 4 
 2
Александр
27.11.2023 12:03
К подсчету калорий не вернулся, но питание предсказуемое и стандартизированное, плюс-минус 300 калорий. Тренировки - реже меньше, но каждую неделю все же сохраняется активность, спячка. Бицепс не подрастает, спина и плечи как-то вроде показывают результаты.

Все люблю, всех обнял 🫂 . Никого не терял
 1 
 11
Александр
15.11.2023 10:37
Проснулся, умылся, капсульное кофе сегодня (в охотку, вместо привычного молотого), а на работе стало спокойнее - к выставке все доделал, что требовалось.

Всем добра и позитива, всех обнял, всех люблю 🫶
 7 
 9
Александр
07.11.2023 15:08
Выспался, позавтракал гречневой кашей на молоке, на обед куриная лапша и гречка с сосисками (на работе это единственное место, где их потребляю, бесплатному коню в зубы не смотрят).

И короткая рабочая неделя не может не радовать ✅🚀

 И жду, когда будут уже базированные для МЗР дельты, потому не на дефиците калорий нынче, чтобы росла база 
 7 
 1
Александр
01.11.2023 09:59
В общем, работа как работа, перед выставкой в ритме темпа. По еде - стандарт, но больше калорий последнюю неделю, может лишка, но пока не вижу прямого негативного влияния.

Всем хорошего дня, наблюдаю, читаю, радуюсь вашему позитиву и результатам.
 7 
 3
Александр
25.10.2023 10:09
Вчера решил попрощаться с заросшестью. Отрастил чуть, проверил, что еще ликвиден волосяной покров, успокоился, можно и освежиться.
Завтрак - омлет, эклер (да простят мне мои жировые отложения). На работе «сделай красиво» по классике задачи с утра, абстракция и «как хошь».
 3 
Александр
22.10.2023 23:08
Философия продолжает качать. Увеличил калорийность, потом буду сушить живот и бока, а пока хочется за Канта нарастить веса, и слово тяжелее брать в подходах новых.
 1 
 2
Александр
17.10.2023 12:16
https://youtube.com/shorts/TMAqrrMKqwc
А еще пару кусков пиццы небольшой влетело со свистом 😎
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты