Да шо ж эти печеньки такие калорийные то
Завидую людям, которые спокойно обходятся без сладкого) 

Перво январский привес в 2,5кг благополучно рассосался за неделю и утащил с собой ещё пол кило)

До намеченной цели осталось 6,2кг и 85 дней, вполне себе реально.

Вижу как люди любят трагедии и сложности, мусолят их, переживают, кому-то сочувствуют и сопереживают, но при этом не переживают за своё здоровье и свою внешность, Хе Хе

Хочу заняться поиском единомышленников, тут рядом, у себя в городе. С кем было бы комфортно совместно гулять, например, либо ходить в спортзал. Мне так легче, когда знаешь, что кто-то ждёт, заставить себя выползти из дома, гораздо проще))) У кого какой опыт подобного есть?

На сайте Марафонец выложили список самых интересных интервью за прошлый год.

И вот одно из них прям по профилю приложения МЗР: https://marathonec.ru/kak-za-poltora-goda-poxudet-na-100-kg/

Тут история девушки похудевшей на 100+кг.

И самое главное во всём интервью, это посылы и мотивация человека. На мой взгляд, самые адекватные и работающие на перспективу.

Здесь часто появляются девушки, которые ненавидят себя, ненавидят, то как они выглядят, при этом пытаются сами же найти оправдания своим словам в беседе с другими форумчанами, которые пытаются дать какой-то совет.

Считаю, что данная статья обязательна к прочтению всем желающим похудеть!

Ну и фоточки вам этой девушки для мотивации)))

Нормальная такая предновогодняя неделя вышла, сплошной профицит)

А уж НГ получился супер питательным, три застолья в период с 18:00 до 03:00.

Итог недели застолий +2,5кг 😂

Что тут сказать, вкусно было, тяжело животу было, но жалеть не о чем, всё так и должно было быть)

В начале января осмотр врача, прошёл месяц с операции, если всё ок, введу тренировки с утяжелениями.

А пока, наступают рабочие будни, возвращаюсь к привычному питанию! Намеченные планы никто не отменял)

Что ж степпер на работе по 20 минут в час, не только не даёт засиживаться за ноутом по долгу, но и добавляет нормально так активности.
На работе все в кофтах и мёрзнут, я в футболке и мне нормально!
По изменению веса расход в сутки аж 3 тыщи калорий😄 поэтому продолжаю кушать на 2к калорий и наслаждаться печеньками)

Надела тёплые штаны, пухан до колена и пошла гулять😅

Общалась с одноклассницей, говорит, не ест, только чай иногда себе позволяет)
Скинула ей эту картинку. Она посмеялась, но вот думаю, может задумается. Всё таки 40 лет и лишний вес с каждым годом только ухудшает состояние здоровья. 🥲