Вопрос.

Конечно, а как иначе мы сообщим, что надо набирать ОО? Что белка мало, а сахар - вреден и опасен? А ещё, что вы добавили 300 грамм сухих макарон? Так что да! Давайте!

Кому не интересно - пройдёт мимо, кого заинтересует ДП - напишет свои мысли. Вдруг они окажутся вам полезными.

Если нужны советы и внешний контроль в виде пинка, то выкладывайте...А если справляетесь и так, и дневник только для себя и витаминов, то можно и не выкладывать. Вообще это дело добровольное

Мария (-43.0), 🤣🤣

Мария (-43.0), а что такое ОО? Сахар мне все равно запретили, кроме энергетика за рулем Белка мало, жиров мало, иногда в углеводы попадаю +/-, раз в неделю, а так тоже мало. Мне нормально есть 1-2 раза в день, а тут 3-4 ем. Боюсь, больше не влезет все равно А 300 грамм сухих макарон - это как? В смысле из пачки есть, не готовя?😳

Елена М, советы всегда пригодятся, особенно когда я через некоторое время, сбросив чуточку лишних жировых кило, хочу начать ходить побольше и тренировки на мышцу. На всякий случай уточню, почему не прямо сейчас: битые жизнью колени адски щелкать начали, когда я набрала. И позвоночник из-за изменения развесовки на животе постоянно разваливается в елочку.

Sandra Kordo, посмотрите дневники тех, у кого были схожие проблемы и как они справлялись...вот и дневники пригодятся