Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
400
|
14.8 | 2 | 0.4 | 0.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сукралоза с Инулином [Milford] |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 420 | 22 | 2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
4.4
|
38.9 | 0 | 4.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
6.1
|
54.8 | 0 | 6.1 | 0 |
Яблоко Медовый Хруст [Ашан] |
120
|
61.2 | 0.5 | 0.4 | 18 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% [Домик в деревне] |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Сливки 15% [Буренка] |
50
|
81 | 1.5 | 7.5 | 1.9 |
Сукралоза с Инулином [Milford] |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 410 | 359 | 8 | 24 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Whey Protein Concentrate 80% |
21
|
83.6 | 16 | 1.7 | 1.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 321 | 83 | 16 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Говядиной [Бахетле] |
150
|
415.5 | 9 | 28.5 | 30.7 |
Итого | 150 | 415 | 9 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уши Свиные Копченые К Пиву [Сургутский Мясокомбинат] |
165
|
280.5 | 28.1 | 18.2 | 0 |
Итого | 165 | 280 | 28 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Whey Protein Concentrate 80% |
30
|
119.4 | 22.9 | 2.4 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 250 | 26 | 14 | 4 |
Итого за день | 1817 | 1412 | 89 | 88 | 68 |