никак не получается похудеть, хотя вчера соблюдал строгую диету-съел только 1200 кал. Хотел вчера ещё поесть, но вовремя слишком рано заснул, и не стал готовить пищу.
.
Ещё плохо то, что я все ещё никак не могу отказаться от небольшого употребление сухариков, а также раз в неделю не могу удержаться от покупки багетика или чиабатту.
.
1.5 кг сахара, которые я приобрёл в начале специальный военная операции, уже давно закончились ещё к 250 дню проведения операции. А уже отмечалось 700 день, Так что получается что у меня уже 450 дней сахарного голода. Я постоянно теперь мечтаю о чашечке сладкого чая и бутерброд из Ситного со сливочным маслом и докторской.
.
Что интересно, чай из большого пакетика, которай я купил одновременно с сахаром, всё никак не кончается. Правда я пью чай не регулярно, иногда могу даже неделю не выпить ни одной чашечки чая.
А позавчера ещё чайник разбил, когда мыл. Теперь буду опять в кружке заваривать, как раньше.

Могу, конечно, пойти новый чайник купить, но так будет больше свободного места на кухне, тем более, что я купил за последнюю неделю оловоотсос, запасные жала для обоих паяльников и большой велоинструмент. Их же тоже надо куда-то складывать.

никак не получается похудеть, хотя вчера соблюдал строгую диету-съел только 1300 кал. Хотел вчера ещё поесть, но вовремя слишком рано заснул, и не стал готовить пищу.

Вчера выпил пива с товарищем, причем еды сьел немного - за весь день 1 сосиска, 50г рыбы и 20г колбасы и 30г картофеля, а сегодня уже прибавил 1кГ.
Вот так пиво!  Оно умеет прибавлять килограммы!
.
интересно, сегодня смогу позаниматься или лень меня преодолеет? Попробую сделать хотя бы основной комплекс, а может быть, и дополнительный осилю?

дома утром было 78.2  
выпил пива с товарищем, причем еды сьел немного - за весь день 1 сосиска, 50г рыбы и 20г колбасы и 30г картофеля
Остался у него, и утром  на следующий день взвесился на его весах - 83,3 кг и 15%жирности.
Пошел к себе и взвесился на своих - 79.3

По своим весам получается , что от пива я поправился на 1кг. Хотя там сухого  вещества не так много. (правда , пиво было не Bdudweiser , a   TUBORG, но его не было в базе. Надеюсь, они похожи)
А также получается, что мои весы дают показания, отличающиеся от его весов, на 5кГ.
.
Интересно, чьи же весы врут?

.
Но главное, что теперь я знаю свой процент жирности, то есть у меня лишних 12кг, исходя из его показаний.

Вчера опять хорошо поел, в 1500 калорий не уложился, поэтому и вес не падает, всё равно 78,3. Надо заканчивать наверное есть пирожные и шоколадки.
.
Или может яблоки уменьшить? Углеводы всё-таки.
.
Видимо, число ненормальных зожников увеличилось настолько, что это стало заметно даже торговым сетям.
Уже третий месяц в нашем магазине проходят акции на различные сорта хлеба-два товара по цене одного.
.
Наверное , значительное количество граждан теперь с ума посходили, и озаботились своим здоровьем.
.
Причём настолько, что хлебобулочные магнаты начали заказывать в Ютубе ролики о безвредности хлеба.
Если раньше мне, как интересующимся диетологией, в рекомендациях по одкатывали ролики о вреде хлеба и углеводов, то теперь мне подкатывают ролики как раз о пользе хлеба и зерновых.

. Вчера съел много яблок, шоколада и сухариков с чесноком, в результате вес скакнул до 78,4.
. Можно было не брать дополнительные порции этих продуктов, и сегодня я попробую это технология.
Кроме того, вчера я почти не занимался может быть из-за этого вес прибавился?
. Я заметил, что когда занимаешься, то аппетит меньше, но иногда Я пропускаю эти занятия и совесть меня не мучает. Сегодня даже сам удивился, что так мало съел.
. Думал что вес после этого упадёт, а на следующий день стал на полкило больше -78,9 кг.

После такой диеты вес даже слегка прибавился , на 1 кг. Но я поел в 0:00, а взвесился в 12:00 дня, Так что , может быть , ещё не вся пища переварилась.
Надо будет сегодня попробовать всё же есть пораньше, хотя бы в 20:00.
Ну хорошо уже хотя бы то, что я не смотрел фильмов ночью до 7:00 утра, и проснулся в 11:00, и даже слышал будильник в 10:00.

Сегодня опять а объелся, съел вместо обычной шаурмы из свинины очень вкусные гамбургеры и багет с чесноком.
Видимо поэтому вес не падает, несмотря на то что я хочу сбросить ещё 7 кг.
Наконец придумал, как экономить на таких багетах. Готовы он стоит больше 70 руб, а точно такой же без чеснока-14 руб.
Я принёс его домой и сам смешал масло с чесноком и сухим укропом. А когда разрезал батон и намазал в разрезы эту смесь, оказалось что от двух долек чеснока намазано гораздо больше, чем в готовом батоне. Примерно в три раза, если считать строго на глаз.
С одной стороны, конечно это экономия-50 руб, how's the question, а с другой стороны, это же целая потеря времени, неизвестно ещё, что лучше, возможно что покупать готовые выгоднее. Сразу намазанные маслом с чесноком.
Так сказать, увидел-и съел!

Мой вес продолжает не падать, видимо, из-за того,что кто-то слишком много ест и мало двигается.
вот сегодня, решил пропустить прием шаурмы, и думал, что мало сьем, а записи показали, что сьел почти 2000 кал. Оказывается, что капустка даже без свининки довольно калорийная, ну и селедочки со сметанкой и хлебушком тоже можно было бы не покупать.

              позавчера собрал полностью свои отремонтированные старые новые весы, которые сломались в сентябре?

и вот моя коллекция электронныъ весов, полностью работающая.

              Теперь, если не знаешь секрета, трудно отличить новые новые весы от  старых новых весов.
              но все же старые старые весы имеют то преимущество,что у них грузовая площадка полностью стеклянная и не боится попадания влаги на плату через кнопки.
            надеюсь, что полоска скотча, наклеенная на дисплей новых весов, предохранит плату от попадания влаги.

перед Новым Годом несколько дней перестал взвешивать еду , ел строго на глаз, стараясь, правда, не переедать. Но вес все равно увеличился, и даже был около 82кг в какой-то день.
Но 1го января я заболел и хотя и не взвешивал еду, но есть стал меньше, наверное, за счет высокой температуры (она была около 34-35 по эл. термометру, но когда я трогал рукой лоб, он казался мне горячим, возможно термометр слегка врет  в своих показаниях, ведь он не совсем для медицины предназначен.)
           Таким образом, я , все равно не взвешивая еду, пришел к сегодняшнему весу и оказалось, что он около 75 кг, что на 7кг меньше предновогоднего.
           На вид ничего не изменилось, но как могли пропасть и появиться 7кг без внешних проявлений? Вот загадка.
.
             И я нашел чем заменить лак для ногтей и накапал это на свою плату для старых новых весов. Это смесь ацетона и прутка для 3D-принтера. Она не проводит электричества, и не отклеивается и теперь я могу спокойно закрывать мои старые новые весы и прикрутить крышку на место.