В этот раз не взял с собой на дачу ничего вкусненького, все продукты на 4 дня легко вмести лис в рюкзак, причем я взял с собой еще немного дополнительного оборудования, которые тоже заняла объем.

Без этого сегодня целый день ничего не ел, потому что был занят делами, когда освободился обнаружил что уже 9:00 вечера. Начал готовить пищу, закончил основной приемы еды в 22:00.

Долго собирался отремонтировать крышу во входной группе, то как во время дождя на пол текла вода

НаКонец сегодня сделал это, и выяснил , что нужно для подключения электричество от сталба к дому.

Оказалось , это довольно дорогая штука , одних материалов около 5000 , не считая 15 метров провода, который тоже стоит наверно около 10000.

Это если покупать в первом поповшемссе магазине , например , все инструменты . Ру, 2 где все время покупаю, запчасти для ремонта.

Менеджер проконсультировать оформил заказ около 15000 , еще работа электрика. же сколько ты стоит.

Поэтому сегодня не занимался я не работал , и даже думал пропустить прием уже на , то как есть не хотелось.

Думаю , это из-за того , что вкусняшка не было, и еще от шока , сколько стоит периподключить провод с одного места столба на другое.

Вдобавок перестал работать мой тест р электричество и скрытый проводки, я сначала думал что села батарейка, оказалось , что сломался контакт от батареек, который держался только на пайки, без механического крепления.

Пока думал , как его починить, и решал остальные проблемы, и аппетит пропал.

Дефицит составил почти минус 1500 калорий

Почему ты в городе мне такого количества питание не хватает.

Сегодня решил поехать в город к врачу, пришлось встать в 6 утра, чтобы успеть на прием.

Всю запасенную на дачу еду не сьел, и решил овощи оставить на даче , а творог взять с собой в город, чтобы не испортился.

Но приехал на 2 часа раньше, чем нужно и решил выйти из метро на одну станцию раньше, в Крылатском и пройти до поликлиники пешком.

По дороге попался супермаркет Спар и я зашел в него, думая, что это бывший 7й континент.

Понравилось, что там в обеденной зоне столы из массива дуба с табуретами с сиденьями тоже из массива дуба.
Поэтому решил что-нибудь купить там и съесть, чтобы потом, после того как выйду от врача, не купить около метро чебурек или что-нибудь подобное у чурок.

Купил там пампушки с чесноком, так как не ел хлеба уже больше недели. Они оказались какие-то сладкие. Вот так комбинация- сладкие пампушки с укропом маслом и чесноком.
Сразу стало понятно, что там турецкий менеджмент.

Когда сьел их вместе со своим дачным творогом, в желудке получились венгерские ватрушки.

пора было идти в поликлинику, я вышел, осмотрелся и обнаружил, что я нахожусь на другой стороне Осеннего бульвара, и значит, что спар - это не бывший 7й континент, а бывший торговый центр "Рублевский", а когда перешел на нужную сторону то обнаружил там бывший 7й контик - это теперь "Азбука вкуса"

Когда шел от врача, завернул в Ашан и накупил кучу разных продуктов, видимо от голода, так что дома немедленно сожрал всю селедку целиком, даже хлеб и лук не понадобились.

В результате день прошел сегодня совершенно без овощей, надеюсь, что это не скажется на моей прибавке в весе.

Но по жирным кислотам получился небывалый эффект - обе полоски красные, но только потому, что по омега 3 получился перебор, а по омега 6 - недобор.
Очень редкое явление, по частоте сравнимое с северным сиянием в наших широтах.

Стоимость рациона составила 400 руб

вес пока что не растет, хотя я и не записывал еду и не занимался.
Ел, все, что под руку попадется.

Позавера даже зашел во вкусно и точка и купил двойной чизбургер, а потом зашел в супермаркет и купил шоколадный рулет с трюфельным вкусом, а потом дома сьел кавказскую лепешку, несколько порций мороженого и 200г персиков.

Но сегодня вес 72.8, может быть, и правда, а может быть, просто в весах батарейка испортилась.

Правда, позавчера, когда собиралс к врачу, заметил, что теперь конец ремня достает почти до середины спины, так что, может быть это и верные показания, ведь ремень энергонезависимый и его показания не могут сбиваться из-за перебоев с питанием.

Прошел пешком от Белорусской до тестовской, сделав крюк к москве -сити.
Какая же там красота! Все идут , держа в руке стакан с латте, а некоторые даже едут с ним!
Самокатов столько, что даже пройти по тротуару трудно, не то, что проехать мимо.

И почти завершилось строительство этого прекрасного комплекса, в одной из башен почти заканчивают вставлять стекла где-то на средних этажах, хотя многие башни стоят закрытыми с разбитыми дверями.

А всего лишь недавно, в 1995 году, началось строительство и вот оно уже близится к завершению.

на этот раз удержался от залета в ростикс и вкусно и точку, и благородно добрался голодный до магазина, где приобрел скумбрию, мороженое и лепешку, тоже их не записал, но вес сегодня не вырос , 72.8 кг.

со вчерашнего дня решил снова записывать, что ем и заниматься.
хотя это теперь труднее, чем раньше-страница сайта загружается теперь иногда по  нескольку минут.

несколько дней не занимался и не записывал, сколько сьел. Правда, много ходил - обратно возвращался не на метро, а половину пути проходил пешком.
Вес почему-то стал 72.8 кг. Не мог же я за неделю на 6 кг похудеть?

какой, оказывается, город красивый стал, в тех местах, где раньше были 5-и этажки, на Грузинском и Пресненском валу, теперь длинный стеклянный забор высотой 4метра и длиной полкилометра.

круглое здание хлебозавода теперь исторический памятник, и там теперь Зотов-центр, окруженный 100-этажными высотками.

Это все не для средних умов, даже не представляю, откуда столько бабла, чтобы покупать там квартиру?

Вес с утра был 76, целый день ничего не ел, думал, что поем когда приеду на дачу.

По дороге на дачу зашёл в магазин за продуктами и с трудом удержался чтобы не купить багет с селёдкой.

Обычно, я его последнее время всегда покупаю, когда еду на дачу или с дачи.

Но на этот раз удалось обойтись без обжорства и несмотря на то что первый раз поел 22 часа, сожрал всего только 1.500 кал. Сегодняшний рацион стоил 170 руб.

Пришла голову мысль, что многие употребляют это слово и не задумывается о том что оно значит на самом деле.

А ведь это же огромная энергия!

При помощи неё можно подогреть 1.5 тонны воды на 1°

сегодня тоже сьел не много, всего на 1000кал. Потом вечером еще позанимаюсь. Надеюсь больше ничего не сьесть, но если и сьем, то не превысить 1500 кал.

Сегодня прислали карточку памяти, попробую ее вставить в переходник SATA-IDE, который получил полгода назад, и все никак не собрался с помощью него восстановить работу старого ноутбука, я его очень люблю, и жалко выбрасывать, а его жесткий диск совсем износился, и не хочет загружать с него операционную систему. Причем я бросил попытки его восстановить год назад, а теперь попробую снова.

надо было мне сразу тогда все заказать, не тянуть, а теперь придется вспоминать заново все нюансы установки. Хорошо, что я недавно нашел среди мусора на столе кусочек бумаги, на котором я делал записи во время прошлой установки. Положил его в нотик, чтобы он еще раз не потерялся.

приехал с дачи, там температура ночью 19 градусов, а в квартире даже ночью температура 30 градусов.

хотя уже несколько дней жара спала, по крайней мере на даче так было.
Наверное, в городе стены копят тепло и поэтому так душно.
На даче спал в спортивном костюме, а здесь приходится спать голым, даже простыней укрываться не нужно, еще и под вентилятором спал.

но хорошо то, что после дачи аппетит уменьшается, так что даже в городе я сьел мало - то, что сегодня сьел, это было все в городе, после приезда с дачи. Кроме завтрака, конечно. Так что до 22-00 ничего не ел и даже не соблазнился купить чебуреков у метро в 21-00.

Сегодня уложился в 1800 кал, который мне положены. А я читал что 100 лет назад

Кроме того, позанимался, Так что даже эта хилая тренировочка дала дефицит калорий.

Хотя я всё ещё никак не могу похудеть, ну хотя бы радует, что вес перестал расти.

Вчера, когда ездил на работу в метро, заметил, что у половины людей огромный лишний вес, как будто у них беременность на 7 месяце, а у некоторых на девятом.

А я читал, что всего лишь 100 лет назад дети с лишним весом подвергались буллингу в школе.

А чуждые нам элементы, западные буржуи и капиталисты изображались в виде очень полных людей с большими животами, чтобы подчеркнуть их отрицательные качества.

То есть жирных детей наверное, был один мальчик и одна девочка в классе, а не половина, как сейчас.

решил с утра позаниматься, чтобы не было потом сожаления о пропущенном занятии.
Тем более, что вчера ничем не занимался. а меня всегда совесть мучает в такие дни.
вес после вчерашнего скудного рациона утром был 74.1кг.

Но, возможно. это лишь результат жары и потери жидкости
хотя я вчера и выпил довольно много - 2л. не считая пищи.

Теперь, когда я считаю съеденные продукты, я стал обращать внимание на то, сколько вокруг людей с лишним весом, и как они набивают свои тележки в супермаркете.

В принципе, я и раньше обращал на это внимание, Но теперь удовольствие стало гораздо более острым.

Некоторые даже ходить не могут, идут, опираясь на тележку, видимо у них проблемы с позвоночником, окружающие его мышцы не могут удержать его вертикальном положении.

cегодня не занимался, из-за жары, но зато и сьел рекордно мало.
Вес на следующий день стал 74.1кг.

даже не пойму, почему так мало поел, но помню, что весь день откладывал еду на позже, потому, что не мог найти время позаниматься.

а до занятий ведь есть будет не кошерно. Вот и двигал еду, на позже, как мог и поел только в 21-00, а потом уже и заснул, и оказалось, что и не надо 2ю шаверму есть.
Даже мне показалось, что уже последнюю порцию мороженого я доел, уже обьевшись.

на следующий день взвесился, а вес не прибавился, несмотря на отсутствие физ нагрузки. И голода тоже не испытываю, хотя проснулся в 7-00, а уже 11й час.

последнее время испытываю какую то тягу к блендерам. У меня их теперь около 6 шт, включая 1 сломанный.
Когда начал следить за питанием, оказалось, что это очень полезная штука, и помогает готовить такие немыслимые блюда, о которых раньше и не догадывался.
Кроме того, можно не переживать за то, что не взял с собой еду в контейнере и не надо покупать что то в уличных буфетах, так как теперь я не испытываю чувство голода до самого вечера.
Это очень помогает сохранять семейный бюджет.

В прошлом году летом купил прекрасный блендер, очень мощный , самый лучший в моей коллекции, С термосом для заварки кофе в нем же, но он сгорел.

Я попросил продавца продать мне плату управления, а он сказал, что может прислать мне просто новую машинку со скидкой, я согласился, подумав, что тогда я по аналогии отремонтирую сгоревший.

Но он ничего не прислал, и даже просто без скидки их не получалось купить, так как при попытке купить было написано, что они не доставляются в москву.   А потом и совсем даже пропал с торговой площадки, как и все блендеры этой марки.

Я долго ждал, не появятся ли они вновь и не будут ли доставляться в москву, но так как ничего не появилось, решил все-таки купить новый блендер, другой модели.

C термосом моделей больше нет, как и моделей с 7.4V напряжения, поэтому выбрал другой, но со стеклянной колбой. А это важно, так как с уходом этогоо блендера с рынка больше нет моделей с подобными колбами из нержавейки.  Надеюсь, будет удобнее ездить на дачу и возвращаться домой, когда он придет. Можно будет возить с собой меньше вещей туда и обратно.

Так как теперь приходится возить мотор от работающего блендера с собой, домой или на дачу, хорошо еще, что у него было в комплекте две колбы, так что можно перемещать только мотор.
Но он не такой мощный, как сгоревший и вдобавок , слегка подтекает, так что блендить приходится над какой-то тарелкой, что не совсем удобно.