Василий
04.09.2024 07:28
Дневник тренировок за 04.09.2024
Сегодня прям очень плохая тренировка. Самочувствие - не ахти, сплю
плохо последнее время. Думал убавлю подходов - и нормально. А в
итоге мутить начало и голова кружится на жиме ногами. Ничего.
Отдохнуть и в бой. Прорвёмся.
День ног 07:00 07:28
Глубокие приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
70 |
100 |
120 |
120 |
120 |
5500 |
Жим ногами в тренажёре под углом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
7 |
25 |
|
Вес снаряда |
150 |
250 |
250 |
0 |
5250 |
Результаты за день
Энергозатраты: 222 ккал
Повторения: 85 раз
Тоннаж: 10750 кг
2
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
Новые рецепты
Фаршированный кальмар
144.4
18.8
3.8
8.8
17
Омлет паштет из куриной печени, сыр, огурчик, помидорчик, кедровый орех
134.7
7.4
10.2
3.6
16
Вафли кокосовые
238.8
23.3
9
15.5
6
Лучшие рационы
