Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
220
|
363 | 24.2 | 20.2 | 19.6 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1040 | 837 | 54 | 39 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Итого | 600 | 342 | 40 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
щука запеченая |
130
|
124.8 | 16.4 | 4.8 | 3.6 |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 990 | 503 | 38 | 18 | 38 |
Итого за день | 3130 | 1682 | 132 | 69 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
211
|
348.2 | 23.2 | 19.4 | 18.8 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 931 | 718 | 48 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батончик белковый |
2
|
306 | 15.6 | 9 | 36.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 306 | 15 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень со сметаной |
150
|
267.2 | 15.9 | 16.5 | 17.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Булочки молочные |
50
|
128.5 | 4.4 | 1.1 | 25.2 |
Итого | 950 | 627 | 37 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Итого за день | 3200 | 1769 | 103 | 75 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Творожное желе |
237
|
391 | 26.1 | 21.8 | 21.1 |
куриная грудка в овсяной панировке |
70
|
192.9 | 15.7 | 10.9 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1057 | 881 | 53 | 45 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
батончик белковый |
2
|
306 | 15.6 | 9 | 36.4 |
куриная грудка в овсяной панировке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 306 | 15 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
салат с крабовыми палочками свой |
150
|
157.2 | 15.3 | 10.2 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 445 | 19 | 24 | 36 |
Итого за день | 3426 | 1632 | 88 | 78 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша с ароматной говядиной, грибами и зеленью |
90
|
342 | 6.3 | 14.9 | 45.9 |
Тушенка из индейки |
150
|
297 | 20.3 | 24 | 0 |
Протеиновый батончик |
2
|
342 | 40 | 11.2 | 6.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 981 | 66 | 50 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп пюре из шампиньонов |
200
|
90.4 | 6 | 4.6 | 6.2 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Мясной рулет |
72
|
91.4 | 10.6 | 2.6 | 5.7 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
150
|
345.5 | 21.8 | 15.9 | 28.2 |
Итого | 772 | 619 | 41 | 27 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1912 | 1694 | 108 | 77 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
130
|
181.6 | 18.8 | 7 | 10.3 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
20
|
40 | 1.1 | 3.6 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Тефтели с соусом |
193
|
230.8 | 27 | 11.6 | 5.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
172
|
173.5 | 7.2 | 1.9 | 31.9 |
Мясной рулет |
72
|
91.4 | 10.6 | 2.6 | 5.7 |
Итого | 637 | 804 | 68 | 27 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик |
1
|
171 | 20 | 5.6 | 3.1 |
Итого | 50 | 171 | 20 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий ягодный |
1
|
136.3 | 8.4 | 7.2 | 9.5 |
пирог из лаваша с творогом рулетом |
200
|
460.6 | 29 | 21.2 | 37.6 |
Творожное желе |
156
|
257.4 | 17.2 | 14.4 | 13.9 |
Итого | 476 | 854 | 54 | 42 | 61 |
Итого за день | 1163 | 1829 | 142 | 75 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Итого | 180 | 304 | 32 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет грудка+морковь |
108
|
99.6 | 18.6 | 1.1 | 3.7 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
30
|
60 | 1.6 | 5.4 | 0.9 |
Творожное желе |
78
|
109 | 11.3 | 4.2 | 6.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 657 | 515 | 35 | 12 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыква-кабачок-картошка-кур грудка |
240
|
365.3 | 31.7 | 19.9 | 13.2 |
Итого | 240 | 365 | 31 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-тыквенная запеканка |
100
|
129.7 | 7.8 | 5.1 | 13 |
кабачковый суп |
323
|
95.6 | 2.9 | 3.9 | 12.3 |
Яблоко |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 632 | 388 | 14 | 10 | 57 |
Итого за день | 1709 | 1573 | 114 | 59 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет грудка+морковь |
150
|
138.3 | 25.8 | 1.5 | 5.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
56
|
155.1 | 5.1 | 0.6 | 31.8 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
60
|
120 | 3.2 | 10.8 | 1.8 |
Итого | 266 | 413 | 34 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
128
|
169.5 | 18.7 | 6.9 | 7.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
117
|
87.8 | 2.5 | 0.9 | 17.2 |
Сосиски, свиные |
81
|
262.4 | 9.6 | 24.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 496 | 844 | 48 | 45 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре из шампиньонов |
353
|
159.6 | 10.6 | 8.1 | 10.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Тефтели с соусом |
70
|
87 | 10.5 | 4.3 | 1.3 |
Салат капуста и творог |
117
|
91.8 | 5.1 | 5.5 | 4.9 |
Итого | 570 | 390 | 28 | 18 | 27 |
Итого за день | 1332 | 1648 | 111 | 77 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
213
|
214.9 | 8.9 | 2.3 | 39.5 |
Арбуз |
614
|
165.8 | 4.3 | 0.6 | 35.6 |
Творожное желе |
30
|
42.8 | 5.1 | 1.9 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 862 | 468 | 18 | 9 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное желе |
165
|
235.3 | 27.9 | 10.2 | 6.8 |
Суп с горбушей |
300
|
108.9 | 12.9 | 4.2 | 5.1 |
Итого | 465 | 344 | 40 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
горбуша тушеная в йогурте |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожное желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, тазобедренная часть (Жарка крупным куском) |
266
|
502.2 | 35.9 | 39.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
блины постные на рассоле |
60
|
84.2 | 3.9 | 3.1 | 10.1 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 456 | 751 | 44 | 47 | 37 |
Итого за день | 1783 | 1564 | 103 | 71 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша кус-кус на молоке |
210
|
173.3 | 8 | 7.6 | 17.4 |
Творог 5.5% |
150
|
147 | 12.9 | 8.3 | 5.3 |
блины постные на рассоле |
270
|
433.4 | 21.6 | 17 | 47 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Арахис |
26
|
143.5 | 6.8 | 11.8 | 2.6 |
Итого | 771 | 1080 | 53 | 53 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
101
|
75.8 | 2.1 | 0.8 | 14.8 |
горбуша тушеная в йогурте |
165
|
206.6 | 24.9 | 10.7 | 2.8 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 286 | 393 | 29 | 18 | 27 |
Итого за день | 1257 | 1567 | 82 | 72 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5.5% |
150
|
147 | 12.9 | 8.3 | 5.3 |
творожная запеканка по ГОСТУ |
200
|
332 | 32 | 8.4 | 31.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 479 | 44 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
тыква-кабачок-картошка-кур грудка |
310
|
224.4 | 18.9 | 4.6 | 25.1 |
Сыр Творожный Сливочный [Экомилк] |
50
|
100 | 2.7 | 9 | 1.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
23
|
58.9 | 0.5 | 0.2 | 13.2 |
Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 763 | 570 | 27 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
254
|
190.5 | 5.1 | 1 | 40.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
54
|
78.3 | 9.2 | 4.6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия соленая |
102
|
311.1 | 18.9 | 25.6 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 722 | 35 | 41 | 50 |
Итого за день | 3263 | 1771 | 107 | 76 | 158 |