Дневник питания за 16.08.2023

1000 ккал.. Увидела и обомлела, "ты ли это, не узнаю" 😅 прям у моей внутренней бабы Сары бальзам на душу, наконец таки девочка кушает ( читать с акцентом армянским/грузинским/еврейским на выбор)

Открываю, а там утренний перекус значит шампусик?))) красиво жить не запретишь🤭
О! Дойду до отметки 70 и отмечу бакалом игристого 😍 , отличный план, как по мне) спасибо за вдохновение и фото Эрмитажа🙃

А я алаверды вам из временной экспозиции Музея Востока в мск

Виктория Vik, музей востока атмосферный) мне ещё нравится, как в музеях помимо постоянной экспозиции оформляют выставки — владимирско-суздальская (в новой третьяковке, 1–3) и нынешняя с золотом сарматов (в пушкинском, 4–6) просто бомбы) да, я теперь мно... больше ем и с лёгким сердцем. освободилось немного калорий в дневном плане — почему бы не отметить?) там ещё две жевательные конфеты, на которые у меня перестала подниматься рука, дождались своего часа. а у тебя так круто уходит вес (на 700+ калориях-то, о да), что до своих 70 доберёшься и не заметишь)

Я новую Третьяковку что-то не очень жалую, а вот золото сарматов, что-то захотелось.. Это фото оттуда же?

Знаешь ( можно уже на ты перейдем ☺?) , когда я стала считать сложные блюда здесь, то поняла что не всегда это страшно по каллориям. Хотя раньше я не морочилась этим, но отказалась от чего-то когда зашла в этот экспириенс.
Теперь более осознано кладу какие-то продукты в корзину и в рот. Потому что понимаешь, что чем сожрать изюм( в запеканку черт дёрнул положить 😈), я лучше живой фрукт съем на эти же кбжу.
Так что да , можно кушать вкусно и полезно, это реально.

Насчёт моих 700+ ккал, мне что-то страшно стало, сколько можно без последствий для организма сидеть на таком каллораже... Я же не то, чтобы специально так делаю, а оно само, в основном за счёт отказа от сахара и углеводов выходит... 🤷‍♀️

Виктория Vik, новая третьяковка по-своему уютная) на золото сарматов обязательно зайди, если будет возможность. под неё один зал, но экспонатов довольно много и оформлено эффектно. да, с третьей по последнюю фотки оттуда (ещё прикрепила)

тоже стала есть намного более осознанно и разнообразно. каких-то продуктов перестала опасаться, каких-то избегать. даже готовить потихоньку начинаю) пока, правда, просто варю что-то и собираю в боул, но даже сочетание нескольких выбранных вкусов это дивный новый мир) согласна, что вместо еды сомнительной полезности лучше занять место фруктом, орехами или немного сыра привнести в свой день. или авокадо)

про калораж — так понимаю, что в случае экстремального для себя дефицита организм начинает, хм, оповещать. думаю, по самочувствию можно ориентироваться) а на углеводах — внушительно сэкономить, тоже заметила)

🤗🤗🤗