Дневник питания и тренировок за 19.08.2014

снова я с вами. пробовала сделать разгрузочный белковый день и вновь убедилась в катострофическом воздействии диет.еле оклемалась на следующий день а голова то кружилась дня 2(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша дружба молочная	300	620.1	13.5	7.8	123.6
Итого	300	620.1	13.5	7.8	123.6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картошка-пюре	160	117.9	4	2.1	20.6
гуляш свиной	100	194.5	4.9	18.5	2.1
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Сахар песок	24	95.8	0	0	24
Итого	290	415.3	9.8	20.8	47.1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шарлотка	200	332	8.2	5.2	62.4
Итого	200	332	8.2	5.2	62.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	150	136.5	2.9	6.8	15.9
Итого	150	136.5	2.9	6.8	15.9
Итого за день	940	1503.9	34.3	40.5	249

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Фая 19.08.2014 16:06

Голова болела от ого,что организма резко лишили сахара.ЭТО КАК ГОВОРИТСЯ У НАРКОМАНОВ"ЛОМКА".Сама проходила эту белковую диету и знаю,что это такое.))