Дневник питания и тренировок за 31.10.2014

беспорядочное питание,а ведь скоро новый год, кафе, ресторан,наряды. блииин. БЯДА

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жаренный во фритюре	180	502.2	8.5	32	47.9
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Кукурузные хлопья	80	288	5.4	0.1	65.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Морковный сок	250	140	2.8	0.3	31.5
Пельмени отварные, по 2-170	100	219	9.9	13.9	13.5
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Печенье	30	125.1	2.3	3.5	22.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Чай заваренный с молоком	250	107.5	1.8	2	20.5
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	1315	1673.1	38.7	66.5	231.7
Итого за день	1315	1673.1	38.7	66.5	235.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilanta 31.10.2014 22:29

))) У меня утро-обед идеальны, зато вечером в меня вселяется взбалмошное создание, которое плюет на оставшиеся к ужину калории вместе с БЖУ. И вот каждый вечер происходит борьба с вредителем внутри себя.