Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
60
|
223.8 | 16.9 | 16.8 | 0 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Банан |
450
|
432 | 6.8 | 2.3 | 94.5 |
Облепиха |
45
|
36.9 | 0.5 | 2.4 | 2.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 710 | 820 | 32 | 28 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
130
|
248.3 | 18.2 | 19.5 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орегано, сушеный |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 366 | 682 | 30 | 22 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
135
|
97.2 | 21.5 | 1.2 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
50
|
43 | 1.6 | 0.7 | 8.4 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орегано, сушеный |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 371 | 531 | 33 | 3 | 89 |
Итого за день | 3947 | 2033 | 96 | 54 | 283 |