Дневник питания за 06.01.2025

Забавное состояние эти дни - испытываю голод, но терпимый, а не как раньше после кучи углеводов - до трясучки, пота и головокружения. Просто легкий дискомфорт, который вполне переносится вплоть до следующего приема пищи. В такой голод успеваю с собой поболтать: успокоить выпрашивающие еду мысли, выплюнуть слизанную с вилки полуготовую картошку 😅 Учусь не поддаваться автоматизму, а то привыкла все мести со стола в рот, особенно во время готовки. Оказалось, что перед тем, как наступило вот это вот «а дальше как в тумане» еще есть «о, какая-то еда, ща мы ее приспособим» - которое весьма поддается контролю при +- соблюдении нормы белка.

Сегодня сдала первое задание к одному из зачетов, заболела голова, пока делала. И уже сильно к ужину проголодалась, поэтому чуть не налетела на подушечки, которые муж принес)) Но я уже существо разумное, ограничилась горсткой, смешав с с протеином и молоком, очень вкусно! А после snaqfabriq желудок болел… Вообще я не особо люблю все эти батончики и тд, но сейчас все пробую, этот точно выбывает))