Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Урбеч кешью- кокос |
3
|
18.9 | 0.5 | 1.7 | 0.5 |
творог в сливках 5% |
160
|
148.8 | 14.4 | 8 | 4.5 |
Джем Абрикосовый [Махеевъ] |
16
|
43.5 | 0 | 0 | 10.9 |
Батон нарезной Селяночка |
36
|
95.4 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Viola Сыр Плавленый Сливочный |
15
|
32.6 | 1.8 | 2.6 | 0.6 |
Мармелад со вк. абрикоса |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Паштет мясной Деревенский из печени |
50
|
161 | 5.5 | 14 | 3.3 |
Батончик Рот фронт |
1
|
82 | 1.6 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 391 | 673 | 28 | 33 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарики куриные |
140
|
336 | 21 | 22.4 | 13.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Кетчуп |
11
|
11.1 | 0.1 | 0 | 3 |
Тушенные овощи |
100
|
58.4 | 1.7 | 3 | 6.2 |
Конфеты Ленинградские [Крупской] |
1
|
52 | 0.4 | 1.7 | 9.6 |
Зефир ванильный "Красная цена" |
43
|
140.2 | 0.3 | 0.2 | 34.4 |
Итого | 387 | 678 | 26 | 28 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
320
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 2220 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Milka фундук |
25
|
135.5 | 1.7 | 8 | 14 |
Паштет мясной Деревенский из печени |
100
|
322 | 11 | 28 | 6.5 |
Батон нарезной Селяночка |
60
|
159 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
320
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Viola Сыр Плавленый Сливочный |
15
|
32.6 | 1.8 | 2.6 | 0.6 |
Зефир ванильный "Красная цена" |
20
|
65.2 | 0.2 | 0.1 | 16 |
Итого | 620 | 763 | 21 | 42 | 72 |
Итого за день | 3618 | 2130 | 77 | 104 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Сосиски сливочные [Ближние горки] |
100
|
278 | 11 | 26 | 0 |
Хлеб "Селяночка" |
18
|
45.4 | 1.4 | 0.4 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 351 | 687 | 31 | 52 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка жареная, по 2-16 |
60
|
244.2 | 13.9 | 20.9 | 0.1 |
Картофель печеный, без соли |
40
|
37.2 | 0.8 | 0 | 8 |
Итого | 100 | 281 | 14 | 21 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рот фронт батончик |
36
|
187.2 | 4 | 10.4 | 19.1 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
60
|
94.8 | 3.5 | 0.6 | 17.4 |
Сосиски сливочные [Ближние горки] |
50
|
139 | 5.5 | 13 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 176 | 523 | 16 | 32 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1200
|
12 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 2900 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мясные чипсы с индейкой |
20
|
49.4 | 11 | 0.6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 240 | 185 | 13 | 1 | 28 |
Итого за день | 3767 | 1695 | 76 | 106 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
168
|
333.1 | 35.1 | 14.4 | 13.9 |
Молочный соус (сладкий) |
30
|
38.4 | 1 | 0.8 | 6.6 |
Сосиски сливочные [Ближние горки] |
50
|
139 | 5.5 | 13 | 0 |
Хлеб "Селяночка" |
18
|
45.4 | 1.4 | 0.4 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Jelly Berries |
5
|
16.7 | 0.2 | 0 | 4 |
Витамин Д Аквадетрим 3 капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глюкофаж 750 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 795 | 52 | 45 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски сливочные [Ближние горки] |
50
|
139 | 5.5 | 13 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Хлеб "Селяночка" |
18
|
45.4 | 1.4 | 0.4 | 9 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 197 | 466 | 21 | 33 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
15
|
11.6 | 1.7 | 0.3 | 0.5 |
Кальмар |
30
|
30 | 5.4 | 0.7 | 0.6 |
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару |
50
|
82 | 14.9 | 1 | 2.2 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Jelly Berries |
5
|
16.7 | 0.2 | 0 | 4 |
Итого | 246 | 284 | 24 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Вода минеральная Набеглави |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 2150 | 16 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
1
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Батончик тирамису |
1
|
154 | 20 | 6 | 5 |
Наггетсы (4 шт.) [Вкусно и точка] |
1.5
|
268.5 | 16.5 | 13.7 | 18 |
Итого | 180 | 461 | 37 | 20 | 29 |
Итого за день | 3124 | 2024 | 135 | 107 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
130
|
257.8 | 27.2 | 11.2 | 10.8 |
Молочный соус (сладкий) |
30
|
35.1 | 1 | 0.8 | 5.8 |
Конфеты Волжские просторы |
32
|
195.2 | 3.2 | 9.3 | 20.2 |
Глюкофаж 750 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д Аквадетрим 3 капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 194 | 488 | 31 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
80
|
126.4 | 4.6 | 0.7 | 23.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски сливочные |
100
|
278 | 22 | 26 | 0 |
Jelly Berries |
15
|
50.1 | 0.5 | 0 | 12 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Конфеты Волжские просторы |
16
|
97.6 | 1.6 | 4.6 | 10.1 |
Итого | 415 | 863 | 35 | 51 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
60
|
94.8 | 3.5 | 0.6 | 17.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Сосиски сливочные |
50
|
139 | 11 | 13 | 0 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
50
|
100.5 | 11.7 | 5.6 | 0 |
Картофель (Запекание) |
45
|
32.5 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
Рот фронт батончик |
32
|
166.4 | 3.5 | 9.3 | 17 |
Шоколад милка с цельным фундуком |
1
|
95.7 | 1.3 | 6.1 | 8.5 |
Jelly Berries |
15
|
50.1 | 0.5 | 0 | 12 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Шоколад милка с цельным фундуком |
0.3
|
28.7 | 0.4 | 1.8 | 2.6 |
Итого | 315 | 855 | 38 | 45 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
60 | 3.2 | 2.4 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1950 | 70 | 3 | 2 | 9 |
Итого за день | 2874 | 2277 | 108 | 120 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
100
|
73 | 10 | 1.9 | 3.9 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Говядина тушеная, консервы |
40
|
88 | 6.7 | 6.8 | 0.1 |
Конфеты волжские просторы |
16
|
86.7 | 1.6 | 5.4 | 8 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 374 | 542 | 28 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пепперони |
350
|
823.9 | 35.4 | 32.2 | 103.6 |
Напиток кисломолочный protein+ |
1
|
155.6 | 24.2 | 2 | 10.2 |
Ritter sport |
5
|
27.1 | 0.4 | 1.7 | 2.7 |
Итого | 555 | 1006 | 59 | 35 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
110
|
98.2 | 2.5 | 4 | 13.2 |
Куриные котлеты |
70
|
87.9 | 16.9 | 1.8 | 0.9 |
Конфеты волжские просторы |
32
|
173.4 | 3.2 | 10.8 | 16 |
Итого | 212 | 359 | 22 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.3 |
Яблоко Гренни Смит |
100
|
53 | 0.3 | 0.1 | 11.6 |
Итого | 150 | 89 | 0 | 0 | 18 |
Итого за день | 3341 | 2005 | 111 | 74 | 224 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Картофельные лепешки |
50
|
80.9 | 2.4 | 4.1 | 8.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
Абрикосовый джем |
20
|
54.4 | 0 | 0 | 13.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Витамин Д Аквадетрим 3 капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Глюкофаж 750 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 595 | 41 | 25 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич с тунцом на зерновом хлебе |
120
|
396 | 10.8 | 24 | 33.6 |
Птица дивная Акконд |
90
|
396 | 2.3 | 19.8 | 52.2 |
Конфеты волжские просторы |
16
|
86.7 | 1.6 | 5.4 | 8 |
Бутерброд с намазкой из тунца |
2
|
272.2 | 24.2 | 10.2 | 21.1 |
Итого | 448 | 1150 | 38 | 59 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты волжские просторы |
16
|
86.7 | 1.6 | 5.4 | 8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Говядина тушёная. Семейный бюджет. Высший сорт. ГОСТ. |
80
|
170.4 | 12 | 13.6 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.3 |
Мармелад жевательный змеючки |
10
|
31 | 0.8 | 0 | 7 |
Итого | 291 | 433 | 18 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1920 | 49 | 2 | 1 | 5 |
Итого за день | 2989 | 2229 | 101 | 107 | 210 |
Пюре картофельное | 300 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 50 г |
Подсолнечное масло | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 161.8 кКал | 9.61% | |
Белки | 4.8 г | 6.32% | |
Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 70.4 г | 3.1% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
120
|
68.4 | 4.9 | 1.8 | 7.1 |
Семена чиа, сушеные |
2
|
9.7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Рисовая каша |
70
|
87.5 | 2.7 | 2 | 14.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Рот фронт батончик |
8
|
41.6 | 0.9 | 2.3 | 4.2 |
халва рот фронт |
28
|
151.2 | 3.9 | 9.2 | 12.6 |
Глюкофаж 750 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 470 | 15 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
120
|
107.2 | 2.8 | 4.3 | 14.4 |
Минтай тушеный |
260
|
272.7 | 26.3 | 13.5 | 10.7 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Жевательный мармелад |
18
|
55.8 | 1.4 | 0 | 12.6 |
Витамин Д Аквадетрим 3 капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 518 | 32 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по корейски |
70
|
95.9 | 0.8 | 6.3 | 9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Гуляш говяжий, консервы |
50
|
106 | 8.4 | 7.2 | 2 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
30
|
6.3 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Жевательный мармелад |
18
|
55.8 | 1.4 | 0 | 12.6 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Яблоко Гренни Смит |
180
|
95.4 | 0.5 | 0.2 | 20.9 |
Итого | 464 | 543 | 17 | 19 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 2280 | 27 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Bombbar Малиновый чизкейк |
1
|
174 | 20 | 4.3 | 3.5 |
Итого | 60 | 174 | 20 | 4 | 3 |
Итого за день | 3482 | 1734 | 86 | 69 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
1
|
264.8 | 21.1 | 18.1 | 4.3 |
Витамин Д Аквадетрим 3 капли |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранки с ароматом ванили (сдобные) |
13
|
46.8 | 1.1 | 0.7 | 8.8 |
Кремлина Чернослив |
40
|
156 | 0.6 | 5.6 | 24 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 254 | 490 | 22 | 26 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
130
|
116.1 | 3 | 4.7 | 15.6 |
Минтай тушеный |
330
|
346.2 | 33.3 | 17.2 | 13.5 |
Жевательный мармелад |
30
|
93 | 2.4 | 0 | 21 |
Рот фронт батончик |
16
|
83.2 | 1.8 | 4.6 | 8.5 |
Помидоры черри, томаты |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 556 | 652 | 40 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
70
|
62.5 | 1.6 | 2.5 | 8.4 |
Минтай тушеный |
140
|
146.9 | 14.1 | 7.3 | 5.7 |
Помидоры черри, томаты |
10
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Халва Рот Фронт в шоколаде |
56
|
299 | 8 | 18.9 | 24.8 |
Яблоко Гренни Смит |
150
|
79.5 | 0.4 | 0.2 | 17.4 |
Жевательный мармелад |
36
|
111.6 | 2.9 | 0 | 25.2 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.3 |
Рот фронт батончик |
8
|
41.6 | 0.9 | 2.3 | 4.2 |
Итого | 520 | 779 | 28 | 31 | 93 |
Итого за день | 1330 | 1921 | 92 | 85 | 190 |