Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
1.2
|
43.2 | 1.5 | 3.1 | 0.9 |
Грейпфрут |
170
|
59.5 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Д витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1191 | 135 | 5 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
130
|
117 | 24.7 | 1.2 | 0.1 |
Морковь |
63
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
10
|
55.3 | 3.2 | 4.9 | 0.5 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
2
|
101.9 | 4.9 | 8.9 | 1.1 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Оливковое масло |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
2
|
5.8 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 358 | 627 | 43 | 36 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Черешня |
25
|
13 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Дрожжи неактивные Engevita |
1
|
17 | 1 | 0.3 | 1 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Итого | 250 | 268 | 23 | 12 | 11 |
Итого за день | 1799 | 1030 | 72 | 53 | 56 |