Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 1970 | 240.3 | 12 | 10.7 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Яблоко |
209
|
98.2 | 0.8 | 0.8 | 20.5 |
Итого | 849 | 206.6 | 1.8 | 1.1 | 45.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) |
160
|
34.1 | 2.8 | 0.2 | 4.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
100
|
339.4 | 13.5 | 17.7 | 33.6 |
Итого | 690 | 507.7 | 43 | 20 | 40.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Есентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из кальмаров |
160
|
142.1 | 17.1 | 5.1 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Горох лущеный, крупа (Приготовление пюре) |
50
|
136.4 | 10.9 | 0.8 | 21.4 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 447 | 435.3 | 28.3 | 22.9 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 20 | 120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого за день | 4276 | 1513.2 | 89.2 | 65.3 | 140.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |