Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша геркулесовая |
260
|
211.1 | 8.8 | 6 | 29.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 1192 | 416.2 | 11.3 | 7.6 | 74.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
капуста квашеная тушенная |
170
|
89.1 | 2.6 | 5.6 | 6.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
119
|
113.5 | 25.8 | 0.9 | 0.5 |
Итого | 599 | 210.5 | 28.8 | 6.6 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
116.3 | 7.3 | 9.4 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
31
|
61.1 | 1.9 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 62 | 177.3 | 9.2 | 9.8 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Есентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Салат с кальмарами 2 |
200
|
131.8 | 16.4 | 4.4 | 6.8 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Помидор (томат) |
156
|
31 | 0.9 | 0.3 | 6.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
100
|
225 | 20.3 | 16 | 0 |
Итого | 791 | 674.7 | 41.8 | 41.4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
компот из шиповника |
300
|
59.7 | 0.6 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 465 | 137.3 | 1.3 | 1 | 26.1 |
Итого за день | 3709 | 1617.8 | 90.4 | 66.5 | 157.2 |