Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша геркулесовая |
250
|
203 | 8.5 | 5.8 | 28.8 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 1162 | 388.9 | 10.7 | 7.3 | 68.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 640 | 98.8 | 2.1 | 0.1 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
Салат с морской капустой |
200
|
141.2 | 7.2 | 4.8 | 18.8 |
Бублики простые |
40
|
110.4 | 3.6 | 0.4 | 22.8 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 687 | 526.8 | 37.3 | 23.2 | 43.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Есентуки 17 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
150
|
121.6 | 22.1 | 3.6 | 0 |
Итого | 685 | 325.7 | 32.6 | 16.9 | 11.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
компот из шиповника |
300
|
59.7 | 0.6 | 0.3 | 9.9 |
Фисташки |
30
|
166.9 | 6 | 15 | 2.1 |
Итого | 455 | 285.3 | 7.1 | 15.8 | 24.3 |
Итого за день | 3629 | 1623.3 | 87.7 | 64 | 169.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |