Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляши с мясом (мои) |
94
|
231.9 | 9.1 | 10.3 | 27 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
93
|
55.8 | 2.7 | 3 | 4.4 |
Итого | 187 | 287 | 11 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кутабы ню |
272
|
627 | 26.1 | 18.8 | 88.1 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 314 | 694 | 27 | 24 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Арбуз |
503
|
135.8 | 3.5 | 0.5 | 29.2 |
Камбала дальневосточная |
142
|
127.8 | 22.3 | 4.3 | 0 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
88
|
21.1 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
98
|
13.7 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Лук репчатый |
41
|
16.8 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17
|
106.9 | 0.5 | 11.4 | 0.6 |
Сельдерей |
3
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 1171 | 499 | 30 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
198
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
309
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1307 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2979 | 1491 | 69 | 54 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог тесто и начинка (творог, клубника) |
206
|
444.3 | 18.5 | 21.6 | 42.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
47
|
28.2 | 1.4 | 1.5 | 2.2 |
Итого | 253 | 472 | 19 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог тесто и начинка (творог, клубника) |
96
|
207.1 | 8.6 | 10.1 | 20 |
Кефир 1% жирности |
218
|
87.2 | 6.5 | 2.2 | 8.7 |
Сыр РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш п/тв 20%, без ЗМЖ |
14
|
30.3 | 4.6 | 1.3 | 0 |
Итого | 328 | 324 | 19 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
161
|
225.4 | 33 | 10.5 | 0 |
Брокколи |
118
|
36.6 | 3 | 0.4 | 4.6 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
125
|
162.5 | 3.4 | 0.4 | 34.7 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий зеленый |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
182
|
43.7 | 2 | 0.4 | 6.9 |
Огурец грунтовый |
104
|
14.6 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Сок лимонный |
8
|
2.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Салат Морковь по-Корейски [Рестория Шеф ] |
73
|
73 | 1.1 | 5.1 | 5.5 |
Итого | 931 | 609 | 45 | 17 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1020 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2532 | 1416 | 85 | 53 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
133
|
253.6 | 20.3 | 11.2 | 17.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
327
|
196.2 | 9.5 | 10.5 | 15.4 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 475 | 509 | 31 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп ню |
443
|
94.4 | 10.6 | 2.7 | 5.8 |
Арбуз |
82
|
22.1 | 0.6 | 0.1 | 4.8 |
Сырники |
80
|
152.6 | 12.2 | 6.7 | 10.3 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Багет Прованс [Лента] |
29
|
89 | 2.4 | 2.9 | 13.3 |
Итого | 648 | 360 | 26 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
181
|
400 | 29.9 | 30.1 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
181
|
291.4 | 32.7 | 16.7 | 0.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
69
|
89.7 | 1.9 | 0.2 | 19.2 |
Кабачок |
90
|
21.6 | 0.5 | 0.3 | 4.1 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 536 | 808 | 65 | 47 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3359 | 1686 | 122 | 83 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Песто Красный [Oldenburger] |
19
|
70.3 | 4.5 | 5.8 | 0 |
Сыр твёрдый Дюрер выдержанный 6 месяцев |
12
|
45.6 | 2.8 | 3.7 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
75.7 | 5.7 | 5.7 | 0 |
Дыня |
87
|
30.5 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
57
|
34.2 | 1.7 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 263 | 390 | 22 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Редис |
61
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
182
|
25.5 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Лук репчатый |
54
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Горчичное масло |
21
|
188.6 | 0 | 21 | 0 |
Квас хлебный |
284
|
76.7 | 0.6 | 0 | 14.8 |
Нектарин |
133
|
51.9 | 1.4 | 0.4 | 10.2 |
Абрикосы |
133
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12 |
Пирог тесто и начинка (орехи, сгущёнка) |
72
|
301.8 | 6.8 | 16.4 | 31.6 |
Итого | 1066 | 755 | 13 | 38 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала черноморская |
200
|
169 | 36.4 | 2.6 | 0 |
Пломбир шоколадный 12% |
90
|
205.2 | 3.7 | 10.6 | 23.8 |
Итого | 290 | 374 | 40 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
207
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1507 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3126 | 1522 | 76 | 80 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени ню (свинина, лук, пекинка или...) |
177
|
392.8 | 21.8 | 17.3 | 37.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Соус Терияки [Буздякский] |
12
|
11.5 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
Итого | 251 | 636 | 35 | 36 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
92
|
18.4 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Пекинская капуста |
93
|
14.9 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
33
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Горчичное масло |
22
|
197.6 | 0 | 22 | 0 |
Лимонад [Каждый День] |
288
|
2.9 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 255 | 3 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
247
|
66.7 | 10.6 | 2.5 | 0.2 |
Брокколи |
61
|
18.9 | 1.6 | 0.2 | 2.4 |
Кабачок |
122
|
29.3 | 0.7 | 0.4 | 5.6 |
Фасоль стручковая |
43
|
9.9 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Котлеты |
146
|
163.7 | 29.8 | 3.5 | 1.2 |
Сметана 15% жирности |
77
|
124.7 | 2 | 11.6 | 2.8 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
168
|
23.5 | 1 | 0 | 6.4 |
Дыня |
67
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 5 |
Итого | 961 | 473 | 47 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
769
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
241
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 1260 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3071 | 1369 | 87 | 77 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
273
|
144.7 | 7.9 | 6.8 | 10.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 315 | 284 | 18 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
267
|
117.5 | 4.5 | 0.5 | 21.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
108
|
15.7 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Сыр Рассольный Брынза 45% [Лента] |
89
|
186.9 | 11.7 | 15.2 | 0 |
Кунжутное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Горчица Французская [Global Village] |
7
|
9.9 | 0.5 | 0.6 | 0.6 |
Итого | 510 | 554 | 20 | 35 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
161
|
38.6 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Редис |
103
|
20.6 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Котлеты |
164
|
183.8 | 33.5 | 3.9 | 1.3 |
Кабачок |
104
|
25 | 0.6 | 0.3 | 4.8 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Фасоль стручковая |
36
|
8.3 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
Брокколи |
52
|
16.1 | 1.3 | 0.2 | 2 |
Шампиньоны |
58
|
15.7 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Дыня |
123
|
43.1 | 0.7 | 0.4 | 9.1 |
Мороженое пломбир |
107
|
248.2 | 4 | 16.1 | 21.8 |
Итого | 1189 | 689 | 48 | 22 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
738
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1333 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3347 | 1535 | 87 | 75 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог тесто и начинка (творог, клубника) |
160
|
449.3 | 8.2 | 27.5 | 42.2 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 162 | 449 | 8 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 515 | 236 | 5 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Окунь речной |
300
|
246 | 55.5 | 2.7 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Брокколи |
100
|
31 | 2.6 | 0.3 | 3.9 |
Чеснок |
100
|
149 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
Соевый соус, легкий |
10
|
8.5 | 0.7 | 0 | 1.5 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 825 | 654 | 73 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
169
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 269 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1771 | 1341 | 86 | 63 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сырники |
105
|
246.2 | 18.8 | 9.6 | 20.5 |
Кефир 2,5% жирности |
235
|
124.6 | 6.8 | 5.9 | 9.4 |
Итого | 341 | 379 | 25 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир шоколадный 12% |
180
|
410.4 | 7.4 | 21.2 | 47.5 |
Итого | 180 | 410 | 7 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Окунь речной |
270
|
221.4 | 50 | 2.4 | 0 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
158
|
22.1 | 0.9 | 0 | 6 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
43
|
101.1 | 3.3 | 0.3 | 21.2 |
Апельсин |
168
|
72.2 | 1.5 | 0.3 | 13.6 |
Грейпфрут |
255
|
89.3 | 1.8 | 0.5 | 16.6 |
Итого | 1138 | 692 | 60 | 19 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
239
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1239 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2898 | 1485 | 93 | 56 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
206
|
348.1 | 37.1 | 18.5 | 6.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Кефир 2,5% жирности |
174
|
92.2 | 5 | 4.4 | 7 |
Итого | 397 | 489 | 42 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи |
300
|
158.4 | 6.3 | 0.9 | 30.6 |
Курица |
81
|
151.1 | 20.1 | 7.8 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Лук зеленый (перо) |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Горчичное масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
57
|
114.6 | 4.4 | 0.8 | 21.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
7
|
10.2 | 1.2 | 0.6 | 0 |
Мороженое пломбир |
108
|
250.6 | 4 | 16.2 | 22 |
Итого | 873 | 922 | 44 | 43 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1400
|
14 | 0 | 0 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
238
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 2038 | 124 | 6 | 5 | 13 |
Итого за день | 3308 | 1536 | 93 | 71 | 124 |