Дневник питания за 05.04.2024

Наверное нельзя есть так мало, но дел было слишком много и как полноценный прием пищи, был только обед, пришла домой и сразу села за работу над презентацией, завтра будет важное для меня мероприятие, надеюсь, что все устроила правильно (и нет я не про какую-нибудь свадьбу), так что иду спать, а то уже вставать скоро, слишком долго готовилась к этому мероприятию

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Вдохновение классический	1	58	0.8	4	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	260	60	0	4	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Nut bar mini	1	167.1	3.7	12.3	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	430	171	3	12	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Суп с Яичной Лапшой [Elementaree]	178	106.8	8.9	0	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Огурец парниковый	52	5.7	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	28	3.9	0.2	0	1.1
Лук репчатый	7	2.9	0.1	0	0.6
Хлеб Домашний [Хлебзавод 2]	38	60.8	2.3	0.4	15.6
Итого	553	182	11	0	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Adrenaline Zero Sugar	450	13.5	0	0	0.6
Итого	450	13	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Омега-3 [Nutrilite]	1	11	0.3	1	0.2
Итого	252	11	0	1	0
Итого за день	1945	438	16	17	48