Мария *

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария *

20.03.2017 12:21

Перекусы

Подскажите как бороться с частыми перекусами?

Валентинkа 20.03.2017 12:44

А что, с ними нужно бороться?

Ирина 20.03.2017 13:03

А зачем с ними бороться, ешьте хоть 8 раз в день, главное- в рамках Вашей калорийности.

Лариса Громакова 20.03.2017 13:10

Бороться не нужно!!! Ешьте на здоровье, главное соблюдать интервал и калорийность!

Валентинkа 20.03.2017 13:17

И не забывать вносить в дневник... Подмигиваю

Bad Mad 20.03.2017 13:17

хочешь есть - попей С улыбкой

Натали 20.03.2017 13:55

Кристина, мне вот категорично не помогает попить С улыбкой

Ирина Н 20.03.2017 14:05

Я пью чай с хлебцем и творогом или кефир с отрубями, хорошо насыщает, калорий не много. А совсем перекусы лучше не убирать

Viktor 20.03.2017 14:07

Зачем с ними бороться? Перекусы должны быть. Главное, чтобы в пределах калорийного коридора С улыбкой

Svetlana Zay 20.03.2017 14:16

может просто пересмотреть то что вы кушаете??? вы голодные вот и перекусываете постоянно.

Елена 20.03.2017 14:18

Никак, если перекусываете часто - разделите рассчитанный рацион на больше порций и перекусывайте чаще на здоровье! Так вы не будете постоянно чувство голода испытывать.

Мария * 21.03.2017 00:07

Ирина Рекс, Валентинkа, Лариса Громакова, у меня это превращается в постоянные движения к холодильнику (

Мария * 21.03.2017 00:09

Ирина Н, Натали, мне помогает попить чай, кофе или цикорий с молоком, но не на долго

Мария * 21.03.2017 00:10

Svetlana Zay, Елена Дубина, что бы такое сытное и не калорийное? Летом салаты отлично. А в текущую морозь и отсутствия солнца они у меня не идут

Елена 21.03.2017 00:17

Мария *, всем советую нежирное мясо, на крайний случай творог, мне кроме белковых продуктов ничего сытости не дает, только в сочетании с белковыми. Запекайте овощи, если не идут в салатах)

Марина Костюкова 21.03.2017 00:29

А у меня не получается просто так " лайки" ставить, только если согласна с постом или он меня развеселил С улыбкой

Марина Костюкова 21.03.2017 00:48

Извиняюсь, это комментарий к другому посту, пора идти спать... Смущаюсь

med-ved 21.03.2017 00:58

никаких углеводных перекусов.

Натали 21.03.2017 07:31

Мария *, мне к сожалению нужно именно скушать чего то,видимо психологически действует!

Людмилка 21.03.2017 09:11

Мария *, заготовьте листья салата, в них заверните (в виде сигары)любой белок (отварную рыбу, курицу, печень ,) все что едите . Вот вам и перекус и еда .

Мария * 23.03.2017 09:15

Людмилка, спасибо! супер рецепт, совсем забыла так раньше делала еще с авокадо

Мария * 23.03.2017 09:15

Валентинkа, жалко нет приложения для телефона, пока до компа доберешься...

Мария * 23.03.2017 09:16

Ирина Н, точно отруби! спасибо забыла о них совсем

Мария * 23.03.2017 09:17

med-ved, что посоветуете!

med-ved 23.03.2017 10:14

Мария *, это всего лишь совет. Многим помогает, но у всех свои привычки и реакции. Ищите, как вам комфортнее.

Влад и Мир 23.03.2017 10:18

Мария *, мобильная версия сайта в принципе нормальная, попробуйте

Наталья Барахтина 23.03.2017 10:21

ДА, мне его тоже очень не хватает

Наталья Барахтина 23.03.2017 10:26

Владимир, что-то не нашла мобильной версии в виде приложения

Влад и Мир 23.03.2017 10:28

Наталья Барахтина, откройте сайт на смартфоне, а самого приложения нет

Людмилка 23.03.2017 10:49

Наталья Барахтина 23.03.2017 13:36

Владимир, спасибо, так и делаю. А приложение бы не помешало

Мария * 28.03.2017 00:31

Владимир, пользуюсь, но она как то сьезжает у меня

Мария * 28.03.2017 00:31

Людмилка, куда,

Влад и Мир 28.03.2017 09:33

Мария *, что значит сьезжает, опишите проблему, может все мы вместе и поможем

Владимир Авамзачем? 28.03.2017 09:35

Раздробить обычные приемы пищи на более мелкие

Мария * 29.03.2017 01:10

Владимир, я смотрю с телефона и она в экран у меня не влезает чтоб ввести продукт мне приходится страницу двигать вправо, потом добавляю его надо передвинуть влево... и так тудым сюдым)

Мария * 29.03.2017 01:11

med-ved, отличный совет, главное наконец на него перейти... эти офисные печень-шоколад преследуют

Ann 29.03.2017 01:26

Орехи и сухофрукты сытные плюс полезные. Но только в малых дозах. 30г вполне хватит чтоб насытиться. Конечно желательно до 16.00 есть такие продукты.

Олеся Старожил МЗР 29.03.2017 05:16

Зачем с ними бороться?

Влад и Мир 29.03.2017 09:02

Мария *, в настройках самой страницы может включена версия от ПК а надо мобильную

Татьяна Лазовик 29.03.2017 09:54

Перекусывайте низкокалорийными и полезными продуктами. Вписывайте из в рацион. Творожки, овощи, фрукты, орехи, сухофрукты

Бетти Ханг 29.03.2017 10:04

Мария * написал:
как бороться

Анатолий 29.03.2017 10:34

Мария * написал:
как бороться с частыми перекусами

по аналогии
не можете побороть преступность организуйте ее.

Олеся Старожил МЗР 29.03.2017 11:07

Анатолий написал:
не можете побороть преступность организуйте ее.

Мария * 01.04.2017 00:48

Анатолий, супер!!

Gala L 01.04.2017 03:24

Разделите свой рацион так, чтобы и на перекусы оставалось.

Fitness Legend 07.05.2017 09:28

Заказывала разные сывороточные протеины на iherb, по цене выходит ровно как самый дешевый обезжиренный творог (руб/г белка). Но, конечно, гораздо вкуснее, даже если в воде размешивать без молока.