Дневник питания за 03.04.2024

Сегодня тоде была компульсивка, хотя я не хотела кушать, но покакой то причине ела. Привет рпп, которое может быть не заметно и не осознанно. Так что так же и в минусоаом аспекте когда ничего не хочется, и ты не чувствуешь аппетита или голода.....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	256	110.1	2.3	0.5	20.7
Киви	90	42.3	0.7	0.4	7.3
CAFE de Paris карамель	100	384.1	5.9	22.1	40.4
Итого	446	536	8	23	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лечо	300	174	3.3	10.5	15.9
Капуста тушёная	200	64.4	3.4	0.2	11.8
Брокколи, цветы, сырая	18	5	0.5	0.1	0.5
Смесь мексиканская замороженная ( доброном)	100	49	3.1	0.1	8.9
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Итого	768	460	24	22	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки в/с	100	339	10.7	1.2	71.2
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
Изюм с косточками (виноград сушеный)	100	276	1.8	0.5	70.9
Батон, берестейский здобный	22	59.8	1.7	0.4	12.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	572	699	14	2	159
Итого за день	1786	1697	47	47	267

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.