Блог Галин@

Галин@

17.01.2026 22:15

Дневник питания за 17.01.2026

Всем хорошего настроения. Вчера был капитальный зажор. Даже дневник не смогла заполнить. Просто ела целый день😊 орехи, кольцо с творогом и ещё что то уже не помню. Одно утешает, что это кольцо с творогом мне показалось приторно сладким, раньше я от него больше удовольствия испытывала , думаю это было последнее колечко в моей жизни..🤣 сегодня в бассейне его отрабатывала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Кокосанка	31	73.1	5.6	3.6	3.8
Итого	211	74	5	3	3

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	90	129.6	2.2	3.2	23.2
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Лук-шалот, сырой	10	7.2	0.3	0	1.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Итого	493	310	25	10	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	180	82.8	0.9	0.2	18.2
Итого	180	82	0	0	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Омуль	90	136.8	17.3	7.5	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	673	512	30	21	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вишня	60	31.2	0.5	0.1	6.4
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Кокосанка	15	57.4	0.5	3.5	5.3
Итого	281	92	1	3	12
Итого за день	1838	1072	64	38	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

1

Галин@

15.01.2026 21:43

Дневник питания за 15.01.2026

Всем хорошего вечера. Дневник не дописала, сын с гости приходил поздравить с прошедшим днем рождения т.к. я была в отъезде и у него для этого не было возможности. Шагов 14700 старость меня дома не застанет 😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Банан	90	86.4	1.4	0.5	18.9
Итого	350	311	9	18	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай	200	0	0	0	0
Колбаса	60	139.9	6.4	11.8	2.1
Манты	50	181	4	11	16.5
Конфеты	10	42	0.2	1.6	6.8
Итого	320	362	10	24	25

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	80	160	23.4	6.6	0
Манты	90	325.8	7.2	19.8	29.7
Капучино	200	98.9	4.2	5.3	7.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	470	680	36	32	58
Итого за день	1540	1355	56	75	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

5

Галин@

13.01.2026 20:25

Дневник питания за 13.01.2026

Всем хорошего. Я дома, с большим трудом перенесла перелёт в смысле не физически, а без сна. Рейс был на 7.35 в аэропорт надо прибыть за два часа. Дорога занимает час двадцать. Из за Московского снегопада самолет прибыл с опозданием соответственно и мой вылет задержали на три часа. 😱 ........ Всё позади я дома. Сегодня утром встала на весы, а там О! Ужас, +1 кг! Я растроилась. Я порции не доедала, активности дела и все равно плюс😔 что то надо срочно изменить. Сегодня шагов 6030

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	15	41.6	1.4	0.2	8.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	220	80	1	4	8

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	80	115.2	1.9	2.8	20.6
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	80	111.5	14.9	5.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	370	291	17	15	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	45	107.1	5.4	7.4	4.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	230	200.1	11.5	7.4	19.6
Итого	275	307	16	14	23

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	310	53	0	3	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	80	115.2	1.9	2.8	20.6
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	100	139.4	18.6	7.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	638	498	22	15	36
Итого за день	1813	1232	59	53	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

10

Галин@

11.01.2026 15:24

Дневник питания за 11.01.2026

Всем хорошего настроения. Сегодня падал снег, к обеду поднялась пурга несмотря на это я успела сходить на гору на высоте 728 метров над уровнем моря камень Чернского. Завязала свою ленточку. Сходила в сауну , спасибо что она входит в курс лечения. Всё, закончился мой отпуск пора собирать чемодан и лететь домой. Погодка ветренная и снежная молю бога, что бы долететь без приключений.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Мармелад желейный	5	16.1	0	0	4
Минеральная вода San Benedetto	200	0	0	0	0
Итого	390	21	0	0	4

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
котлета	100	137	11.9	7	7
Кукуруза, консервы	40	23.2	0.9	0.2	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мармелад желейный	4	12.8	0	0	3.2
Итого	444	275	17	8	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп	200	112.8	7.2	1.2	17.8
Куриные Котлеты	100	146	15.5	5.7	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Картофельное пюре по 1-208	50	37.5	1.1	0.4	7.4
Итого	620	515	36	22	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Сок яблочный	180	82.8	0.9	0.2	18.2
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Итого	415	317	8	10	43

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов	100	203.5	6.5	9.9	30
Итого	100	203	6	9	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	20	30.6	4	1.6	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Итого	40	70	5	1	8
Итого за день	2409	1403	73	53	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

2

Галин@

10.01.2026 15:26

Дневник питания за 10.01.2026

Всем хорошего настроения ✌️. Сегодня ходила по берегу Байкала насмотреться и в дорогу в свою заснеженную Москву.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Мармелад желейный	6	19.3	0	0	4.8
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Огурец соленый	7	0.9	0.1	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Овсяная каша, по 1-280	90	98.1	2.3	3.7	14
Итого	558	234	9	9	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Суп рыбный	200	68	7.1	2.2	5.1
Свекла, вареная	60	26.4	1	0.1	4.8
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Мясо духовое, говядина, по 1-424	90	93.6	5.9	3.4	9.6
Подлив	50	64.8	7.2	3.5	0.6
Пюре	50	170.5	2.8	0.1	39.6
Итого	509	487	25	15	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Медовик	90	369	3.2	14.4	56.7
сок яблочный	180	80.6	0	0	20.2
Итого	270	449	3	14	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	10	14.4	0.2	0.4	2.6
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	100	133.9	17.4	7.1	0
Оливье	80	152	5.6	12	6.4
Майонез	5	24	0	2.6	0.1
Наполеон	70	104.3	3.2	4.6	12.5
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	200	100	0.4	0.2	23.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	665	530	26	26	45
Итого за день	2002	1701	64	66	210

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Галин@

09.01.2026 15:30

Дневник питания за 09.01.2026

Доброе утро, дорогие МЗРовцы. Начался новый день. Пришло сообщение от Уральских авиалиний, что мне скоро вылетать. Так и подходит к концу мой отпуск на Байкале, очень жаль, но если честно домой хочу. 😊 Приеду буду взвешиваться и обмеряться😊 посмотрим как я на санаторской еде прожила. Мой отдых совпал с новогодними каникулами, а это значит что физ инструктор на каникулах. Все физ нагрузки сама, сама. Бассейн, зарядка и пешие прогулки. Сегодня была финальная 😿ванная с гидромассажем. Шаги 13860 шагаем и наслаждаемся видами Байкала. Сегодня были замечены водолазы в ледяной воде. Тортик был лишним, но за компанию согласилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью	60	37.2	1.2	0.2	7.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Котлеты, курица, по 2-20	90	199.8	16.4	9.4	12.4
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	10	41.3	0.3	1.6	6.5
Итого	475	398	20	18	36

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	90	199.8	16.4	9.4	12.4
Итого	90	199	16	9	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	100	138.6	18.4	7.2	0
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Итого	400	323	20	10	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	100	335	4.4	12.4	53.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	580	385	5	12	64

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Булка черкизовская	60	171.6	4.7	3.3	30.1
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	50	75	3.7	4.6	4.8
Сахар песок	3	12	0	0	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Итого	186	301	9	9	42
Итого за день	2231	1609	71	61	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

4

Галин@

08.01.2026 17:23

Дневник питания за 08.01.2026

Всем хорошего настроения. Сегодня немного погуляла по Байкальскому тракту (12700 шагов) дошла до Сибирского зоопарка, но во внутрь не пошла там много детских развлечений и искусственных динозавров живых животных совсем мало, детям интересно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	15	29.7	1	0.2	5.9
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	10	26.4	2.5	1.8	0.4
Итого	333	263	6	12	32

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
протеин	1	137	26	3	5
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	137	180	26	3	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	200	246	12.4	9.8	27
Капуста тушеная по 1-220	200	150	4	6.6	18.4
Мясо духовое, говядина, по 1-424	50	52	3.3	1.9	5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	650	450	19	18	51

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	35	144.6	1.1	5.4	22.8
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	50	149	1	5	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	80	38.4	1.4	0.1	7.8
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Кукуруза, консервы	5	2.9	0.1	0	0.6
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Картофель отварной по 1-206	15	11.3	0.3	0.1	2.4
Котлета рыбная Bennet	15	21.8	2.1	1	0.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вино столовое красное 13,2% об.	200	170	0.1	0	5.2
Итого	445	305	4	2	27
Итого за день	1815	1349	58	41	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Галин@

07.01.2026 15:08

Дневник питания за 07.01.2026

Всем хорошего настроения. Сегодня ездили в этническую деревню на берегу Ангары. Музей деревянного зодчества. Сказочная красота! Тальцы. Шаги находила (10640)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	100	24.9	1.5	0.2	4.4
Овсяная каша, по 1-280	100	109	2.6	4.1	15.5
Колбаса, итальянская, свинина, вареная	60	194.4	11	15.8	1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	8	33	0.2	1.2	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	472	395	15	24	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рассольник	200	132	4.3	6.5	13.9
Рыба красная П/к	60	0	10.3	3.3	5
Картошка	50	41	1	0.2	8.4
чай	200	0	0	0	0
Итого	510	173	15	10	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Колбаса полукопченая, краковская	20	93.2	3.2	8.9	0
Глинтвейн	180	95.8	0.7	0.2	24.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	248	356	10	21	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	120	180	0	0	0
Булки	80	272	0	0	0
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	400	544	1	0	20
Итого за день	1630	1468	42	56	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

7

Галин@

06.01.2026 16:01

Дневник питания за 06.01.2026

Всем хорошего настроения. Сегодня и вчера немного приболела- горло воспалилось. Ходили по интересным местам и много разговаривали на морозном воздухе и горло воспалилось. Как следствие мало шагов и минус бассейн, зато в сауне посидела погрелась 😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Мясо духовое, говядина, по 1-424	80	83.2	5.3	3	8.6
Соус молочный по 2-92	10	8.4	0.2	0.5	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	570	178	9	4	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп	1	283	16	17.3	12.2
Картошка	50	41	1	0.2	8.4
Язык в желе	90	144	7.2	12.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Канфеты Ласточка	5	20	0.1	0.5	3.9
Итого	490	537	24	31	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	80	120	5.9	7.3	7.7
Картофель	50	38.5	1	0.2	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Пирожок с Капустой	110	187	10.6	11.7	15.8
Канфеты Ласточка	10	40	0.2	0.9	7.7
Итого	650	435	18	20	50
Итого за день	1710	1150	51	55	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

2

Галин@

05.01.2026 14:12

Дневник питания за 05.01.2026

Вот и доброе утро. Всем хорошего настроения. Продолжаем путешествовать по Байкалу. Поползень совсем ручной, только не чем его угостить, немного не рассчитали и плохо подготовились 😊 Ходили сегодня к Байкальские нерпам. Очень понравились, несравненные милашки. 😍Шагов сегодня недобрала, но предыдущие два дня были больше 20000.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Сахар песок	1	4	0	0	1
Котлеты, курица, по 2-20	70	155.4	12.7	7.3	9.7
Капуста тушеная по 1-220	40	30	0.8	1.3	3.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Итого	451	402	17	19	37

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Вафли, с шоколадной крошкой, замороженные, готовые к выпечке	40	118.8	2.3	4	17.7
Итого	375	245	5	11	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык свиной	100	225	16.3	17.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Капуста белокочанная	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	180	97.2	5.2	4.5	8.6
Булка ярославская	50	147	3.8	2.7	26.9
Итого	625	555	27	26	49
Итого за день	1451	1204	49	57	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4