Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
72
|
142.6 | 4.8 | 0.9 | 28.5 |
Борщ)с говядиной) мой |
360
|
80.6 | 7.2 | 1.8 | 9 |
Шампиньоны (Жарка) |
106
|
26.7 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
105
|
50.3 | 11.7 | 0.2 | 1.1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
мацони )) мой |
25
|
16.3 | 0.7 | 1 | 1.2 |
Итого | 725 | 429 | 30 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мятный с чабрецом )) мой |
150
|
8.9 | 0.5 | 0.2 | 0.9 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Кисель пектиновый вишневый)) мой 200гр |
100
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.4 |
мацони )) мой |
300
|
195 | 8.7 | 11.4 | 14.1 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
10
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.1 |
Итого | 562 | 259 | 10 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Припускание) |
113
|
135.1 | 20.8 | 5.7 | 0 |
Борщ)с говядиной) мой |
350
|
78.4 | 7 | 1.8 | 8.8 |
Блинчик белок / псилиум / ц-з мука |
1
|
37.6 | 4.6 | 0.6 | 3.4 |
Творог влажный 4,3% жирности |
50
|
49 | 5.6 | 2.2 | 1.7 |
Оранжина |
5
|
18.8 | 0 | 0 | 4.7 |
Бальзамический соус классический |
10
|
23.2 | 0.1 | 0 | 5.3 |
Вишня (Варка без слива) |
150
|
72 | 1.2 | 0.3 | 14.8 |
Какао-порошок натуральный неалкализованный ORGANIC FOX |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 723 | 431 | 40 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ)с говядиной) мой |
233
|
52.2 | 4.7 | 1.2 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
54
|
56.8 | 11.9 | 1 | 0.2 |
Блинчик белок / псилиум / ц-з мука |
1
|
37.6 | 4.6 | 0.6 | 3.4 |
Творог влажный обезжиренный |
50
|
36 | 5.2 | 0.1 | 3.3 |
Оранжина |
3
|
11.3 | 0 | 0 | 2.8 |
Какао-порошок натуральный неалкализованный ORGANIC FOX |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 385 | 211 | 27 | 3 | 16 |
Итого за день | 3295 | 1332 | 109 | 38 | 130 |