База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Яичница со сладким перцем
Сырники домашние
Шницель из куриной грудки
Кирпич с печенью
Айсберг с овощами
Оладьи из куриной грудки
Грудка фаршированная печенью
Котлеты домашние
Коктейль ягода, банан, груша, протеин.
Биойогурт 1,6 жирность
Огур. Сельд. Св. Морк. Лук. Укр.
Смузи 1
Овсяное печенье
Салат капустный с редисом и чукой
Протеин и ягода
Клетчатка
Смузи (банан, сельдерей, клетчатка, протеин)
Хлеб зерновой
Салат капустный
Чука (ундария перистая)
Морская капуста (ламинария)
Протеин соевый изолят
Сельдерей горошек банан смузи
Сыр Йогуртовый лёгкий
Салат с сельдереем
Имбирь банан яблоко
Смузи сельдерей банан имбирь
Смузи из банана и клетчатки
Смузи ягодный с зелёным горошком
Фасоль красная отварная без масла и соли
Отварная Фасоль красная сухая
Желудки куриные тушеные
Паштет из молок лосося
Ягодный смузи
Смузи с брокколи
Отвар овса
Клетчатка с кефиром
Цикорий
Салат из пекинской со свеклой, морковью, огурцом и помидором.
Тар-тар
Салат пекинская с помидором и огурцом
Ветчина куриная
Бутерброд с ветчиной и огурцом
Бетерброд с курицей и сыром
Омлет на воде
Бутерброд с курицей сыром и маслом
Смузи из круп
Салат из пекинской капусты с дайконом и зелёным луком
Лучшие рационы
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Наталья
2024-09-07
Калорийность:
1088 кКал
Витамины и минералы:
81%
Natali
2024-09-07
Калорийность:
1256 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
Автор
Ольга
116.3
11.5
4.8
6.6
27
1
2
Клубнично-сывороточный коктейль
Автор
Сергей
27.6
0.8
0.1
5.5
15
6
7
Хлебцы из льняной крупки с семечками
Автор
InnaLandina
426.4
16.5
36
4.8
0
2
8
Интересные блоги
Инна
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
3
62
Мирабелла
02-09-2024
Как подтянуть мышцы, но не поправиться.
Вопрос к опытным спортсменам. Занимаюсь в тренаже...
6
52
Mariа_?
05-09-2024
Дневник питания за 05.09.2024
Всем бобра) утро началось с нетипичного завтрака....
11
44
Ирина Макс
04-09-2024
Дневник питания и тренировок за 04.09.2024
Сегодняшний рациончик. :) Салат Романо опробован н...
7
47