Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
17.5
|
110.1 | 0.5 | 11.7 | 0.6 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
32
|
75.2 | 2.4 | 0.3 | 15.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21.2
|
77.2 | 4.9 | 6.3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
118
|
124.1 | 25.9 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 807 | 656 | 51 | 40 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
482
|
246.8 | 22.7 | 5.3 | 27 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Куриный окорочок (Тушение) |
128
|
220.3 | 25.4 | 13.1 | 0.1 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Авокадо |
86.5
|
138.4 | 1.7 | 12.7 | 1.6 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 1156 | 695 | 52 | 31 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
104
|
104.9 | 4.3 | 1.1 | 19.3 |
Котлеты из минтая |
135
|
160.2 | 13 | 4.6 | 15.9 |
Пекинская капуста |
102
|
16.3 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 726 | 397 | 19 | 18 | 38 |
Итого за день | 2690 | 1749 | 123 | 90 | 106 |