30.05.2024

На вечер в планах Lower Body и Upper body. 
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
И очень хочу побегать, пока решаю, в зале на дорожке или в лес... 
Вчера по активностям не было НИЧЕГО. Ну, кроме 8-часового рабочего дня и вождения машины
Вроде только начала регулировать питание и тренировки, но вчера позволила себе отклониться от всего нужного-полезного, поскольку вечер провела в гостях